想要擁有一個苗條的身材相信是很多女性的夢想
，于是近年來掀起了一股減肥的熱潮。于是各種各樣的減肥方法層出不窮，節(jié)食、運動其實吃絲瓜是可以減肥的。
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3、最后，絲瓜自身就是熱量比較低的蔬菜
不過，雖然絲瓜具有減肥的效果
我們需要準(zhǔn)備好絲瓜、蝦仁
看了上面的內(nèi)容
，大家應(yīng)該知道，絲瓜確實是具有很好的減肥作用的，所以各位想要減肥的朋友，可以試試用絲瓜和蝦仁、蝦米、雞蛋、肉丸等搭配起來食用夏季吃絲瓜好嗎
夏季吃絲瓜好嗎
夏季吃絲瓜好嗎1絲瓜又名天絲瓜，絲瓜翠綠鮮嫩
絲瓜全身都可入藥，是夏日里清熱瀉火
、涼血解毒的必備食材。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分
，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。吃絲瓜的好處有哪些呢？
1、可以起到美白皮膚的作用
絲瓜中的維生素C含量極多
，大量的維生素C對于清除皮膚中自由基有非常好的幫助，能夠美白皮膚。維生素B1
，則能夠防止皮膚老化，有效的消除皮膚上的斑塊。食用絲瓜的時候，不僅僅能夠食用其果實，對于藤部、莖部也是能夠食用的，將絲瓜藤、絲瓜莖中的汁水取出來飲用，能夠保持皮膚彈性，有效的達(dá)到美容去皺的目的。2、可以起到清熱解毒的作用
夏天溫度高
，各種各樣的細(xì)菌、病毒會在無形間傷害身體，造成身體毒素增多，這個時候食用絲瓜能夠很好的調(diào)節(jié)身體絲瓜中的水分較多
當(dāng)然，最重要的是絲瓜屬于寒性的蔬菜
，在夏天食用，能夠很好的去除身體的燥熱，對于降溫解暑有非常好的幫助。3、可以起到利尿的作用
在食用絲瓜的時候，能夠吸收大量的水分
，一方面能夠補(bǔ)充身體水分，另一方面則是能夠起到排出毒素的作用。在排尿的過程中，能夠通過尿液把體內(nèi)的毒素徹底的排出體外。這樣對于身體保健有非常好的幫助。下面我們來看看絲瓜的養(yǎng)生菜譜吧！
1、絲瓜雞蛋湯
首先將去好皮的絲瓜切成片
；將雞蛋打入碗中，攪打散；鍋中倒入小半鍋清水，水開后，下入切好的絲瓜，煮熟；再放一勺半鹽，撒少許胡椒粉，最后倒入打好的雞蛋液，攪拌均勻，就可以裝盤享用了。2、雞腿肉炒絲瓜
準(zhǔn)備好絲瓜和雞腿
，雞腿洗凈絲瓜洗凈
3、絲瓜炒蝦仁
鮮蝦去頭去殼，在蝦身上劃開
，挑出蝦線，用料酒、水淀粉腌制十分鐘。絲瓜去皮切滾刀塊，蔥姜切絲。炒鍋中放底油，油熱后，放入蝦仁。蝦仁滑炒至變色鍋中重新放油，油熱后
適合夏天吃的清爽小菜
天氣越來越熱
涼拌魔芋絲
【食材】： 魔芋
【做法】
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2、將切好的黃瓜絲鋪在盤里備用
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4、將木耳絲放到盤中黃瓜絲的`上面
5、鍋中加入適量的冷水
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7、將蒜末
8、吃的時候?qū)⑼胫乖谀в蠼z上
夏季吃絲瓜好嗎2 1、絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜營養(yǎng)豐富
2 你知道嗎？食用絲瓜 3 夏天 4 肥胖的人 5、促進(jìn)胎兒發(fā)育。 孕婦可以吃點絲瓜，能夠吸收維生素B 6、促進(jìn)排便。 夏天 南瓜和絲瓜比起來 絲瓜是夏天常備的清涼食物 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7150.html.
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絲瓜和南瓜哪個更減肥
1.具有利尿之功效
2、黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
4、白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用5、紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。絲瓜軟了還能吃嗎?絲瓜變軟了還能不能吃?
絲瓜軟了還能吃嗎
營養(yǎng)專家介紹絲瓜變軟了是還能吃的，軟的絲瓜口感會比較鮮甜。絲瓜不僅可以炒，還可以做湯湯，是日常做家常菜的選擇。
在挑選絲時候做好捏一捏瓜條，如果感覺到瓜條硬硬的
吃絲瓜可以豐胸嗎
絲瓜還是天然的豐胸產(chǎn)品，因為絲瓜中含有豐富的維生素B族，維生素B族有促進(jìn)雌性激素和孕激素的合成的功效，因此可起到一個豐胸的作用。
同時對于哺乳期的產(chǎn)婦來說，多吃絲瓜還有利于下奶，促進(jìn)乳汁的分泌。因此想豐胸的女性可適當(dāng)多吃絲瓜，再者人體的新陳代謝功能也離不開這種維生素B族，
所以多吃絲瓜還可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化液分泌，由其是對于經(jīng)常會有便秘問題的人來說，多吃絲瓜可促進(jìn)腸道的蠕動，更有利于大便的排出。
吃絲瓜有什么好處
絲瓜全身都是個寶。絲瓜皮，葉，子，根，花都是中醫(yī)常見的治病良藥。比如絲瓜皮可輔助治療瘡癤，絲瓜藤具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可起到一個鎮(zhèn)咳去痰的功效，日常還可用絲瓜藤保持皮膚的彈性，起到一個美容的作用。
絲瓜營養(yǎng)豐富，而且還沒有任何的熱量，因此日常多吃絲瓜還可起到一個減肥的作用。絲瓜去皮之后，可涼拌，可炒著吃，做成湯
總之日常吃絲瓜對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，由其是暑熱天氣的時候
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