首烏紅棗粥
適用人群:便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥。
用法宜忌:代餐服用
用料首烏60克,粳米60克,紅棗10枚(去核)。
制作將首烏,粳米,紅棗洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲成粥,放入紅糖煲沸即成,隨意食用。
功用解析 補(bǔ)氣血、益肝腎、黑須發(fā)、養(yǎng)容顏。用于面色無(wú)華、未老先衰、肌膚干燥、形容憔悴、顏發(fā)早白。何首烏味甘、澀,性微溫,能補(bǔ)肝腎、益精血,有促進(jìn)腸管蠕動(dòng)、促進(jìn)紅細(xì)胞生成、增強(qiáng)免疫功能、降低血糖的作用;紅棗可健脾養(yǎng)胃,潤(rùn)腸。二者同煮,對(duì)便秘有較好的食療功效。
決明子蜂蜜飲
適用人群:腸燥便秘者
用法及宜忌:每日1劑,早晚服。大便稀溏、易于腹瀉者不宜服用。
原料:決明子10g,蜂蜜20ml
做法:
1。 將決明子入砂鍋中,小火炒至微微發(fā)黃,盛出稍涼
2。 將決明子搗碎加適量的清水煎煮10分鐘左右,拌入蜂蜜攪勻后飲用即可。
功用解析:決明子潤(rùn)腸緩瀉,用于治療腸燥便秘。蜂蜜補(bǔ)腎脾、潤(rùn)腸、潤(rùn)肺,利于通便。
二仁通幽湯
適用人群:適用于血瘀阻滯大腸所致的胸腹脹滿(mǎn)、食積氣滯、腹脹便秘、水腫、腳氣、小便不利等。
用法及宜忌:不拘時(shí)飲用。有自發(fā)性出血癥患者禁用本方,否則引起日光性皮炎
原料:桃仁9個(gè),郁李仁6克,當(dāng)歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。
做法:將五物合煮,去渣。不拘時(shí)飲用。
功效解析:潤(rùn)湯通便,行氣滯消脹。桃仁、當(dāng)歸活血祛淤,潤(rùn)腸通便;郁力仁潤(rùn)燥滑腸,下氣,利水;小茴香行氣化瘀;紅花活血
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