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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      5款美食輕松對付關(guān)節(jié)炎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 21:43:14
        
      

        
      
           
      1、土茯苓烏蛇湯
      原料：烏梢蛇250克
      ，土茯苓150克
      ，赤小豆100克
      ，生姜20克
      ，紅棗8枚
        ，食鹽
      、調(diào)味料適量
      。
      烹制方法：將烏梢蛇剝皮
      ，去掉內(nèi)臟
      ，放入開水中煮熟，拆肉去骨
      ；土茯苓
      、赤小豆、紅棗（去核）
      、生姜洗凈
      。將全部用料放入清水鍋內(nèi)
      ，用武火煮沸，改用文火煲3小時
      ，湯成調(diào)味即可
      。
      食用方法：喝湯食肉，每周2次
      。
      2
      、車前子薏苡仁粥
      原料：車前子15克，蠶沙9克
      ，薏苡仁30克
        ，適量白糖。
      烹制方法：將車前子和蠶沙分別裝入棉布袋內(nèi)
        ，扎緊袋口
        ，放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮沸半小時
        。取出布袋
        ，在汁液中加入薏苡仁煮成粥，再加入適量白糖
      ，調(diào)勻即可食用
      。
      食用方法：每日1次，10天為1個療程
      。
      3
      、忍冬藤薏苡仁粥
      原料：忍冬藤（鮮）60克，通草9克
      ，防風(fēng)9克
      ，薏苡仁90克，粳米100克
      。
      烹制方法：將全部用料洗凈
      ，煎湯，去渣留汁
      ，去渣留汁
      ，放入粳米于瓦鍋內(nèi)，加適量清水
      ，文火煮2小時即可
      。
      食用方法：每日1次。
      4
      、防已桑枝煨母雞
      原料：防己12克
      ，桑枝30克，意茵仁60克，赤小豆60克
      ，老母雞1只
      。
      烹制方法：將全部材料洗凈，放入藥袋
      。老母雞殺后
      ，去毛及內(nèi)臟，洗凈
      ，將藥袋塞火雞膛
      ，放入沙鍋中，加適量水
      ，文火煨爛
      。去藥袋，調(diào)味后即可食用
      。
      食用方法：食肉喝湯
      ，3天食1只。
      5
      、石膏薏苡仁粥
      原料：粳米100克
      ，生石膏30克，薏苡仁50克
      ，桂枝9克
      。
      烹制方法：將石膏用紗布包好，先煎20分鐘
      ，將薏苡仁
      、桂枝同放入鍋內(nèi)，再煎20分鐘
      ，去藥留汁
      ，加粳米和適量清水，文火煮成粥即可
      。
      食用方法：佐餐食用
      ，隨量服食。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71597.html.
      
          
      
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        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
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