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治療痛經(jīng)吃這些藥膳

祝由網(wǎng) 2024-03-06 22:06:53

治療痛經(jīng)吃這些藥膳

治療痛經(jīng)吃這些藥膳

元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克

，益母草30克
，大棗10枚
，雞蛋3個。

做法：將元胡

、大棗、益母草
、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻
，去渣取汁
，飲湯食蛋
，每次1個
，每日3次
。

功效：可活血理氣

、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少
，血瘀作痛
，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

富貴羊肉

材料：羊肉500克

。小茴、肉桂
、白芍
、當(dāng)歸
、桂枝
、制附片各10克
，鮮山藥150克
，調(diào)料適量
。

做法：將羊肉洗凈，切塊

；鮮山藥洗凈
，去皮、切塊
、同入砂鍋
，加清水適量煮沸后
，下諸藥（布包），生姜
、胡椒、花椒等
，文火燉至羊肉爛熟后
。去藥包
。加食鹽
、味精、豬脂適量調(diào)服
，每日1劑。

功效：可溫陽散寒

，通經(jīng)止痛。

枸杞山藥云豆雞

材料：枸杞10克

，鮮山藥150克，云豆50克
，雌仔雞1只，調(diào)料適量
。

做法：將云豆泡軟

，山藥去皮，洗凈
，切塊；雌仔雞去毛雜
、洗凈
、飛水
，切塊
。然后一同放入盆中，加入枸杞
、蔥、椒
、姜、鹽
、料酒及清湯適量
，封口。上籠蒸熟服食
，每周1～2劑
。

功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血

，適用于肝腎虧虛
，精血不足之經(jīng)來腹痛
、腰膝脹墜
、酸軟無力
、經(jīng)來量少
、色淡
，或伴潮熱、耳鳴等
。

緩解痛經(jīng)的藥膳有哪些
？

很多女性經(jīng)期的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀

，經(jīng)期痛經(jīng)讓很多女可愛到難受
，不同的人痛經(jīng)的程度不同
，有些比較輕微，有些非常難受
，有痛經(jīng)問題的女性可以通過吃一些食物緩解，那么緩解痛經(jīng)的藥膳有哪些
？吃什么藥膳可以緩解痛經(jīng)
？下面為大家介紹
。
1
、痛經(jīng)怎么緩解
1
、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克
，桂枝5克，紅糖30克
。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
，加清水2碗
，用文火煎至l碗時
，加入紅糖，調(diào)勻
，煮沸即可
。
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效
。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
2
、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克
。
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分
，切碎后搗爛取汁備用
。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸
，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用
。
具有溫經(jīng)、補氣之功效
。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔
。
3、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克
，紅棗20枚。
將黑木耳
、紅棗洗凈
。紅棗去核
，二味加水煮沸，去渣服用
。
具有補中益氣，養(yǎng)血止血
，美膚益顏功效
。適用于月經(jīng)過多
，貧血及身體虛弱者
。
4、姜棗紅糖水
干姜
、大棗、紅糖各30克
。
將前兩味洗凈，干姜切碎末
，大棗去核
，加紅糖煎
，喝湯
，吃大棗。
具有溫經(jīng)散寒功效
。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
5
、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾葉10克
，薏苡仁30克。
將前兩味水煎取汁
，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜
、艾汁同煮至熟
。
具有溫經(jīng)
、化瘀、散寒
、除濕及潤膚功效
。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
6
、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克
。
將烏梅
、紅糖一起入煲
，加水l碗半
，煎剩至大半碗
，去渣溫服
。
具有補血止血，美膚悅顏功效
。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
7
、藕蓮飲
鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜
、鮮旱蓮草各500克
。
以上用料洗凈
、搗爛
、取汁，加適量冰糖飲之
。具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效
。
8
、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾
、不散瓣
、氣味清香者為宜
，泡之代茶。
具有行氣
、活血、潤膚之功效
。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
。
2、如何按摩緩解痛經(jīng)
1
、血海穴。屈膝
，在大腿內(nèi)側(cè)
，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
。
2
、子宮穴。它位于下腹部
，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點
。按摩時用雙手食指
、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力
，緩緩點揉，以有酸脹感為度
。
3、太沖穴
。位置在腳大趾與第二趾之間
。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴
。
4
、三陰交穴。位置在小腿內(nèi)側(cè)
，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
。
按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位
，每個穴位按摩5分鐘
，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始
，月經(jīng)來潮后停止
。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治
，效果會更好
。

痛經(jīng)可以用什么藥膳？吃哪些藥膳可以治療痛經(jīng)
？

生活中很多人都會有痛經(jīng)癥狀

，痛經(jīng)一般與身體的體質(zhì)有關(guān)
，比如有的人可能是寒性體質(zhì)
，平時就要注意婦科方面的調(diào)理，很多藥物可以溫經(jīng)調(diào)經(jīng)
，特別是一種中藥
，可以做成各種藥膳
。那么
，痛經(jīng)可以用什么藥膳
？吃哪些藥膳可以治療痛經(jīng)
？
1、痛經(jīng)藥膳
(1)當(dāng)歸紅棗粥
功效：紅棗能活血補氣
，美容養(yǎng)顏
。當(dāng)歸能補血活血，調(diào)理月經(jīng)
，止痛化瘀
，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進行雙向調(diào)節(jié)的作用
，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成
，并能起到抗血小板凝聚的作用
。
材料：當(dāng)歸15克
、紅棗50克
、白糖20克、粳米50克
。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻
，加水200克
，先煎濃汁100克
，去渣取汁，與粳米
、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成
。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程
。
(2)枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥
。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)
，不孕等癥
，具有止冷痛，抗凝血
，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用
。
材料：大米75克，枸杞25克
，艾草
、鹽或蜂蜜各適量
。
做法：
1.大米洗凈
，在清水中浸泡2小時。
2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟
，撈出備用;艾草洗凈
，切碎。
3.大米加水燒開
，加入枸杞
、艾草用小火熬成粥
，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可
。
2
、經(jīng)期不能吃的食物
1
、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源
。牛奶
、起司
、奶油
、酵母乳
、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收
，引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮
、易怒
、情緒不穩(wěn)
，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝
。
3、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖
，除了會發(fā)胖之外
，也會消耗體內(nèi)的維生素B。4
、糖糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
，并使人的腸胃更愛吃糖類食物
。
4、酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋
、板鴨
、鯡魚
、紅腸、火腿
、豆腐腦、香干
、豆干、蜜餞
、橄欖
、烤過的花生、罐裝的番茄汁
、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物
。
6
、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品
，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
7
、田螺
田螺性大涼
，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物
。
8
、過咸的食物
這類食物比如咸魚、腌肉等
，過量食用會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。
9
、螃蟹
螃蟹性大涼
，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物
，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人
，更當(dāng)忌吃。
10、梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
11
、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司
、奶油、酵母乳
，這些食物會破壞鎂的吸收。
12
、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素
，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)
，應(yīng)多補鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸
，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀
，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收
；會使乳房脹痛，引起焦慮
、易怒與情緒不穩(wěn)
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
。
13
、花椒、丁香
、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡
、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)
，不宜吃刺激性強的辛辣食物
，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
。
花椒、丁香
、胡椒這類食品都是作料
，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好
。可是
，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品
，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥
。
14、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性
，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽
，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收
。此外
，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
，并且影響食欲
。
15
、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊?jīng)期飲食方面
，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為
，血得熱則行，得寒則滯
。
月經(jīng)期如飲食生冷
，一則有礙消化
，二則損傷人體陽氣
，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯
，可使經(jīng)血運行不暢
，造成經(jīng)血過少
，甚至痛經(jīng)
。
即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲
。月經(jīng)期飲食以燒熟
、溫?zé)崾称窞橐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在冬季還可適當(dāng)吃一點羊肉
、雞肉、桂圓等溫補食品
。
16
、柿子
柿子中含有鞣酸
，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取
，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)
，所以不宜進食柿子。
17
、竹筍
竹筍性寒
，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食
。

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