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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅棗的5種吃法讓效果翻倍
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 23:48:32
        
      

        
      
           
      紅棗的5種吃法讓效果翻倍
      一、紅棗蜂蜜膏
      ，預(yù)防助眠
      如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗
      ，有加快入睡的效果
      。準(zhǔn)備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁
      ，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏
      ，裝瓶備用
      。每次服15毫升
      ，每日2次
      ，連續(xù)服完，可防治失眠
      。
      二
      、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
      紅棗炒黑后泡茶喝
      ，可治療胃寒
      、胃痛 果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了
      。
      三
      、紅棗熬湯，止咳潤肺
      紅棗
      、銀耳和冰糖一起煮湯
      ，可止咳潤肺。
      材料：銀耳：20克（大約半朵）
      ，紅棗：20顆
      ，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）
      做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭
      ，撕成小塊
      ，與紅棗、冰糖一起放到鍋里
      ，加水6碗
      ，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)
      ，即可熄火
      。
      四、紅棗煮蛋
      ，補(bǔ)血養(yǎng)顏
      紅棗加桂圓煲紅糖水
      ，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋
      ；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋
      。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效
      ，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)
      。
      五、紅棗熬粥
      ，安神助眠
      女性有躁郁不安
      、心神不寧等癥狀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎眠m量百合
      、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮
      ，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用
      。
      紅棗怎么吃才最好
       紅棗怎么吃才最好
                          　　紅棗怎么吃才最好？紅棗是很常見的一種食物
      ，在日常生活中
      ，紅棗的吃法是有很多的，有些人會(huì)用來煮湯
      ，也有些人用來泡水
      ，那么紅棗怎么吃才最好呢？下面就跟我一起來看下吧
      。
        　　紅棗怎么吃才最好1  　　 1
      、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘 
        　　中醫(yī)認(rèn)為
      ，棗有調(diào)養(yǎng)臟器
      、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效
      ，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用
      。一般大棗吃5枚，小棗吃8枚
      ，以提精神
      、增強(qiáng)身體免疫力。
        　　 2
      、紅棗泡茶
      ，補(bǔ)氣護(hù)嗓 
        　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒
      、胃痛果再放入桂圓
      ，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人
      。
          
        　　 3
      、紅棗熬湯，止咳潤肺 
        　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗
      、銀耳和冰糖一起煮湯
      ，可止咳潤肺。把銀耳放在清水中發(fā)開
      ，摘去蒂頭
      ，撕成小塊，與紅棗
      、冰糖一起放到鍋里
      ，加水，大火煮開后
      ，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)
      ，即可熄火。
        　　 4
      、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏 
        　　紅棗加桂圓煲紅糖水
      ，到棗爛
      、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋
      ；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋
      。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效
      ，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)
      。
        　　 5、紅棗熬粥
      ，安神助眠 
        　　女性有躁郁不安
      、心神不寧等癥狀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎眠m量百合
      、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮
      ，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用
      。
        　　 6、紅棗泡酒
      ，血管通暢 
        　　紅棗在浸泡過程中
      ，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種
      ，活力健康才是最重要的
      。
        　　 7、紅棗泡水
      ，養(yǎng)肝排毒 
        　　實(shí)驗(yàn)證明
      ，每天給肝功能差的'人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白
      ，從而達(dá)到保肝排毒的功效
      。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化
      ，如果整顆沖泡
      ，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡
      。還要注意的是
      ，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高
      ，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C
      。
        　　 8、大棗煮水
      ，強(qiáng)健脾胃 
        　　將新收獲的大棗破開
        ，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤
        ，直至有香味飄出
        。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5~7顆大棗
        ，加上黨參
        、白術(shù)共用，更能補(bǔ)中益氣
        、健脾胃
        。
        　　 9、大棗煮飯
      ，延年益壽 
        　　參棗米飯
      ，藥王孫思邈就極力推薦此方，認(rèn)為大棗如此實(shí)用
      ，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃
      ，延年益壽。如果體質(zhì)虛弱
      ，氣血不盛
      ，睡眠質(zhì)量差等
      ，服用之后，可使人血?dú)鈺惩?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，身輕不倦
      。將黨參和大棗用水同煎半小時(shí)，去掉黨參渣
      ；用糯米蒸飯
      ，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用
      。
        　　 10
      、紅棗蒸木耳，駐顏祛斑 
        　　有一款點(diǎn)心
      ，可以每日早
      、晚餐后各吃一次，有駐顏祛斑
      、健美豐肌的作用
      ，并可以緩解面部黑斑、形瘦
      ，就是蒸紅棗
      、木耳。選紅棗10顆
        ，黑木耳15克
        ，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí)
        ，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)
        ，加清水
        、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成
        ，非常美味
        。
        　　 11、紅棗蜂蜜膏
        ，有助睡眠 
        　　如果晚上睡眠不好的話
        ，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果
        。準(zhǔn)備兩斤紅棗
        ，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎
        ，過濾取汁
        ，混入500克蜂蜜
        ，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用
        。每次服15毫升
        ，每日2次，連續(xù)服完
        ，可防治失眠
        。
        　　 12、紅棗泡生姜
        ，養(yǎng)胃安神 
        　　有一道茶
        ，養(yǎng)胃的效果不錯(cuò)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詼?zhǔn)備半斤紅棗和生姜
      ，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末
      ，然后加點(diǎn)鹽
      ，每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲
      ，每日數(shù)次
      。就有養(yǎng)血、健胃
      、安神的功效
      。
        　　紅棗怎么吃才最好2  　　 1、紅棗泡水養(yǎng)生效果好 
        　　喝紅棗泡水是它的養(yǎng)生吃法之一
      ，平時(shí)可以把整個(gè)的紅棗分成小塊
      ，然后放入到茶杯中，加入沸水部泡
      ，飲用泡出的水
      ，最后再把紅棗吃下去，這樣就能吸收紅棗中的大部分營養(yǎng)
      ，能起到養(yǎng)肝排毒的重要作用
      。
          
        　　 2、紅棗煮湯養(yǎng)生效果好 
        　　喝紅棗煮湯喝也具有出色的養(yǎng)生功效
      ，平時(shí)大家可以把二十克紅棗和十五克桂圓以及三十克紅糖放在一起
      ，加入五百克清水，一起煮制
      ，煮開以后再熬制半小時(shí)左右
      ，取出以后喝湯，并把紅棗和桂圓吃下去
        ，就能起到良好的補(bǔ)血分用
        ，同時(shí)還能緩解人類的神經(jīng)衰弱的失眠
        。
        　　 3、紅棗煮雞蛋養(yǎng)生效果好 
        　　紅棗煮雞蛋也是紅棗的養(yǎng)生吃法之一
        ，平時(shí)大家可以準(zhǔn)備二十個(gè)工棗和十五個(gè)桂圓以及適量的紅糖和兩個(gè)雞蛋
        。把紅棗和和桂圓洗好以后入鍋，加入清水煮制
        ，煮開以后加入紅糖再煮制十分鐘
        ，最后把雞蛋磕開到鍋中，煮熟以后直接出鍋就能食用
      。這種紅棗煮雞蛋可以滋補(bǔ)身體
      ，也能美容減產(chǎn)更能延緩衰老。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71979.html.
      
          
      
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