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紅棗的最佳補(bǔ)血吃法

祝由網(wǎng) 2024-03-06 23:50:15

補(bǔ)氣養(yǎng)血:

“紅棗有補(bǔ)中益氣

,養(yǎng)血安神”之功效
。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細(xì)血管有健全的作用
。用紅棗20枚,雞蛋1個(gè)
,紅糖30克
,水燉服,每日1次
,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
,有益氣補(bǔ)血之功效

減少老人斑:

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)

,參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀
,可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生

健胃補(bǔ)腦:

常配用紅棗

,以保護(hù)脾胃
,紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)
、脂肪
、有機(jī)酸,對大腦有補(bǔ)益作用
。用紅棗與面粉制成棗糕
,能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。

保肝護(hù)肝:

紅棗中所含的糖類

、脂肪
、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白
,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例
,有預(yù)防輸血反應(yīng)
、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克
、大米90克,熬成稠粥食之
,對肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益
。用紅棗、花生
、冰糖各30至50克
,先煮花生
,再加紅棗與冰糖煮湯
,每晚臨睡前服用,30天為一療程
,對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效

防止落發(fā):

紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能?div id="m50uktp" class="box-center"> !捌⒑脛t皮堅(jiān)”,皮膚容光煥發(fā)

,毛發(fā)則有了安身之處
,所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落,而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)

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