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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      艾蒿怎么吃,4種補陽氣的艾蒿湯
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-28 08:55:35
        
      

        
      
           
      艾蒿怎么吃,4種補陽氣的艾蒿湯
      艾蒿就是艾草
        ，不僅是常見的中草藥
        ，也具有一定的食用價值。在我國廣大民間
        ，就有很多用艾草和糯米一起制作的美食，比如艾草青團
        、艾草湯圓、艾糍等
        。那么從養(yǎng)生的角度看
        ，艾蒿怎么吃比較好呢?
      艾蒿怎么吃
      1
        、艾蒿羊肉湯
      食材：干艾草50克
        、羊肉200克
        、生姜5片
        、蔥花少許
      做法：羊肉切小塊，過沸水焯一下
      ，撈起備用。干艾草加水煮開
      ，20分鐘后關(guān)火
      ，去掉艾草，然后放入羊肉和生姜
      ，繼續(xù)用小火煲至羊肉熟爛，少許蔥花和食鹽調(diào)味即可
      。
      功效：艾蒿羊肉湯具有補氣養(yǎng)血
      、溫中散寒
      、補腎壯陽的功效
      ，能夠有效驅(qū)寒寒氣
      ，改善腎陽虛
      、體寒等問題。
      2
      、艾蒿土雞湯
      食材：干艾草50克，雞腿2只
      ，紅棗5枚、生姜3片
      做法：雞腿切小塊
      ，過沸水焯一下
      ，去掉血水
        ，撈起瀝干備用
        。干艾草加水煮開
        ，20分鐘后關(guān)火，去掉艾草
        ，然后放入雞腿和生姜，半小時后放入紅棗
        ，煮至雞腿肉熟
        ，少許食鹽調(diào)味即可
        。
      功效：艾蒿土雞湯具有補益氣血
        、溫胃散寒的功效，能夠改善畏寒怕冷
        、手足冰涼
        、疲勞乏力等問題。
      3
        、艾蒿雞蛋湯
      食材：干艾草30克，雞蛋1只
      ，紅糖1塊，生姜3片
      做法：雞蛋提前用清水煮熟
      ，剝殼后備用
      。干艾草加水煮開
      ，20分鐘后
      ，去掉艾草
      ，然后放入剝殼的雞蛋和生姜
      ，繼續(xù)煮五分鐘，關(guān)火后放入紅糖
      ，稍燜一會兒即可。
      功效：艾蒿雞蛋湯具有溫經(jīng)散寒
      、溫陽益氣的功效，能夠改善宮寒痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等問題
      。
      4
      、艾蒿牛肉湯
      食材：干艾草20克
      ，牛肉100克，花椒10粒
      ，生姜5片
      做法：牛肉切厚片，加生姜和食鹽腌一會兒
      。干艾草加水煮開，15分鐘后去掉艾草
      ，放入牛肉片
      、生姜片和花椒
      ，繼續(xù)煮十五分鐘
      ，少許食鹽和蔥花調(diào)味即可。
      功效：艾蒿牛肉湯具有補血益氣
      、溫陽驅(qū)寒的功效
      ，能夠改善氣血不足或寒邪入侵所引起的畏寒怕冷
      、手足不溫等問題
      。
      艾蒿的功效與作用
       提到艾蒿，可能有些朋友們并不是非常的了解
      ，其實艾蒿是一種比較常見的野菜，可能有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩浅赃^艾蒿的
      ，當(dāng)然，艾蒿的口感非常不錯
      ，并且營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，也是可以促進自身身體的健康的
      ，下面我們就跟來一起詳細的了解一下艾蒿的功效作用以及營養(yǎng)價值。
       
       艾蒿的功效與作用
       祛濕散寒 
      艾蒿這種野菜的保健功效是非常不錯的
      ，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌铮瑢τ趲椭覀兇蠹疑⒑凉竦男Ч欠浅２诲e的
      ，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，更是可以有效的啊婚戒風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎﹑頭風(fēng)﹑月內(nèi)風(fēng)以及女性虛寒等癥狀
      。
       平喘鎮(zhèn)咳 
      另外
      ，艾蒿這種也才還具有鎮(zhèn)咳
      、平喘和祛痰的功效
      ，日常生活中如果我們大家出現(xiàn)了咳嗽的癥狀了，那么大家也千萬不要著急
      ，我們大家是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌飦砭徑獠∏榈模硗膺m當(dāng)?shù)氖秤冒镞€可以起到防治老年慢性支氣管炎或哮喘的作用
      。
       溫經(jīng)止血 
      艾蒿入肝脾經(jīng)
      、肝藏血以及脾統(tǒng)血，并且具有不錯的辛行氣血
      、溫通散寒的保健功效
      ，經(jīng)常食用一些艾蒿
      ，能夠起到不錯的暖氣血和溫經(jīng)脈的作用
      ，并且可以有效的治療和預(yù)防虛寒性等多種出血的病證。
       抗菌 
      其實艾蒿這種美味的野菜還具有非常不錯的抗菌的功效的
      ，艾蒿也是一種抗菌抗病毒的藥物，并且艾蒿的抗菌能力是非常強大的
      ，艾蒿對大多數(shù)的病毒和細菌有抑制和殺傷的作用，另外
      ，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，更是可以有效的預(yù)防和緩解一些呼吸系統(tǒng)的疾病
      ，尤其是我們患有一些病菌性疾病或者是感染性疾病的朋友們
      ，在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些艾蒿的，這樣對于幫助我們大家緩解疾病的效果更是非常好的
      ，可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康。
       抗過敏 
      艾蒿可以起到抗過敏的作用
      ，尤其是我們經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)的朋友們，經(jīng)常食用一些艾蒿是可以有效的調(diào)理體質(zhì)的
      ，另外
      ，艾蒿對于治療濕瘡疥癬以及祛濕止癢有非常好的效果
      。
       增強免疫力 
      當(dāng)然
      ，我們大家經(jīng)常食用艾蒿，還可以幫助大家有效的增強身體的免疫力的
      ，因為艾蒿中含有大量的化學(xué)成分，比如黃酮
      ，醇
      ，多糖，微量元素和其他有機物的韓玲都是非常的豐富的
      ，適當(dāng)?shù)氖秤冒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不僅可以補充這些營養(yǎng)物質(zhì)
      ，更是可以可以增強人體對疾病的抵抗的能力
      。
       
       艾蒿的營養(yǎng)價值
      艾蒿的營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，艾蒿揮發(fā)油含量多，還含有一定的α-側(cè)柏酮
      、倍半萜烯醇及以及礦物質(zhì)，脂肪
      ，蛋白質(zhì)等等這些營養(yǎng)物質(zhì)，我們大家日常生活中十大昂的食用一些艾蒿
      ，更是可以起到不錯的補充維生素A
      、B1、B2的作用
      。艾蒿的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油
      ，具有非常不錯的驅(qū)蚊蠅、蟲蟻和凈化空氣的作用
      。
       
       艾蒿怎么吃
       1
      、母雞艾蒿湯 
      母雞艾蒿湯的做法也不難
      ，大家可以先準(zhǔn)備老母雞1只
      ，艾蒿15克。然后將老母雞洗凈
        ，切塊，將雞肉塊兒同艾蒿煮湯
        ，就可以了
        ，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們適當(dāng)?shù)氖秤酶遣诲e的選擇
        ，母雞艾蒿湯具有不錯的補氣攝血
      ，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多
      ，心悸怔仲等這些病癥的治療。
       2
      、艾蒿甜湯 
      想要制作艾蒿甜湯，那么我們可以將艾蒿15克
      ，白糖20克搭配起來煮湯飲用的
      ，味道也是很不錯的
      ，功效也是非常好的
      ，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┌锾饻强梢云鸬椒浅：玫木徑夂椭委熌虺嘧仆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，口干口苦等這些癥狀的作用，另外
      ，艾蒿甜湯還可以幫助我們起到不錯的清熱利濕，活血化瘀的功效
      。
       3
      、艾蒿餅子 
      大家可以先將五月艾蒿打成漿，再用糯米粉做成一個個艾蒿餅
      ，口感是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤冒镲炞訉τ趲椭覀兇蠹以鰪娚眢w的免疫力也是很有幫助的
      ，還可以預(yù)防很多的疾病出現(xiàn)。
       
       艾蒿的宜忌人群
      艾草的功效和作用是非常多的
        ，很多的人群在生活中都是可以適當(dāng)?shù)氖秤冒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，還可以起到不錯的治療疾病的作用
        ，但是我們大家必須要知道
        ，艾蒿的禁忌人群也是非常多的，比如身上長有濕疹的人
        ，說明體內(nèi)有風(fēng)熱，在生活中最好不要胡亂的食用
        ，不然會加重病情的
        ，另外，像孕婦
        、身體有外傷的人
        ，在生活中也最好不要胡亂的食用艾蒿
        ，大家還需要多注意的就是
        ，在生活中如果出現(xiàn)了外傷，那么也要盡量的遠離艾蒿
        ，不然容易感染，對于我們大家的傷口的愈合也是非常的不利的
        ，并且陰虛血熱者以及發(fā)燒患者在生活中也是不能食用艾蒿的
        。
       
       艾蒿不能和什么一起吃
      大家要知道
        ，一般艾蒿和寒涼的食物是不能一起食用的
        ，如果將艾蒿和寒涼的食物一起食用
      ，那么會引起身體不適的情況
      。
       
       孕婦可以吃艾蒿嗎
      孕婦朋友們在生活可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌铮乔f不要過量了
      ，不然也是會危害自身的健康的，適當(dāng)?shù)姆冒锟梢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以起到非常不錯的溫經(jīng)調(diào)經(jīng)
      ，安胎
      。
       
       食用艾蒿的注意事項
      大家在生活中食用艾蒿之前
      ，必須要知道自己是否屬于艾蒿的禁忌人群
      ，如果自己屬于艾蒿的禁忌人群
      ，那么最好不要食用艾蒿了，另外
      ，不要將艾蒿和含量的食物一起食用就可以。
      艾蒿這種野菜不僅好吃
      ，藥用價值也是比較高的
      ，并且適當(dāng)?shù)氖秤冒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，對于幫助我們大家提高身體的免疫力以及預(yù)防和治療一些疾病都是很有幫助的
      ，還可以起到非常不錯的殺菌抗菌以及抗過敏的作用
      ，所以說大家在生活中是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌锏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，但是注意不要大量的食用艾蒿?/p>
      艾草怎么吃
        ？
      我們都知道艾葉中含有更多的營養(yǎng)成分
        ，可以保護我們的健康和長壽。很多人平時不知道什么時候吃艾葉
        。營養(yǎng)專家告訴我們
        ，吃艾條葉可以充分發(fā)揮它的最大功效
        ，保證我們的身體更加健康
        。那么
        ，到底是平時什么時候吃艾條葉的最佳時間呢？
      

      

      

      

      

      

      
艾蒿葉的保健作用1：祛濕
      

      

      

      

      

      
現(xiàn)代人吃太多高脂肪的食物
        ，不喜歡運動，喝水少
      ，導(dǎo)致我們體內(nèi)的水分越來越多
      ，甚至導(dǎo)致水分過多
      。穿衣服的時候
      ，衣服好像在皮膚上，很不舒服
      。
      

      

      

      

      

      
在這里我們推薦一個好辦法，就是用艾條葉
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，艾葉味苦
      ，性溫
      。它有很好的保暖除濕效果。濕重者
      ，可適量食用。
      

      

      

      

      

      
艾葉2號的保健作用：溫宮止痛
      

      

      

      

      

      
女人一個月總有幾天沒有痛苦
      。我相信很多女人已經(jīng)知道這里是什么了
      。是的，當(dāng)他們來到大嬸身邊時
      ，有些人會很痛苦
      ，甚至不能去上班
      。
      

      

      

      

      

      
而艾葉在這里也是不錯的選擇
      ，研究發(fā)現(xiàn)，艾葉對經(jīng)期疼痛可能有一定的好處
      ，從而起到溫宮止痛的作用。
      

      

      

      

      

      
艾葉3號的保健作用：減輕胃痛
      

      

      

      

      

      
胃痛是一件很不舒服的事情
      ，每當(dāng)這個時候或者你經(jīng)常有胃痛的癥狀，你可以用艾葉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代藥理研究表明
      ，艾葉對胃黏膜有抗菌和保護作用，能在一定程度上減輕對胃腸道的刺激
      。
      

      

      

      

      

      

      

      
這里有三種介紹方法。先把艾葉浸在水里
      。該方法簡便易行
      。第二種方法是用雞蛋和面粉做成蛋餅
      ，然后加入一些艾葉
      。這種方法也能起到很好的作用。如果覺得艾葉的味道太濃
      ，可以放少量的糖作調(diào)料。
      

      

      

      

      

      
最后一種是用艾條葉泡腳
      。這個方法也很簡單
      ，但要注意不要在水溫特別熱的時候泡腳
      ，這樣容易對皮膚產(chǎn)生較大刺激
      。
      

      

      

      

      

      
艾條葉有很多功效
      。它可以治療我們的腳氣病
      ，還可以達到抗炎、抗菌的效果
      。它對我們的身體有很大的好處
      。我們必須用正確的方法使用艾條葉才是最好的。按照正確的方法使用艾葉
      ，不僅可以使我們的身體更加健康
      ，而且可以取得很好的效果
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7269.html.
      
          
      
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      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。√矶∝i腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”！.png" alt="藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康？
        ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此
        ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
        。打開臺燈
        。“一醒來