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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    食療法有效緩解痛經(jīng)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 04:12:49
        
    

        
    
           
    痛經(jīng)屬于月經(jīng)不調(diào)的典型癥狀
      ，很多女性對(duì)之深惡痛絕，因?yàn)楫?dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會(huì)痛苦不堪
    ，相信大家尋找了很多關(guān)于緩解痛經(jīng)的方法
      ，下面介紹幾個(gè)食療法
    ，簡(jiǎn)單易上手
      ，不僅美味
      ，還能讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)。
    1
      、玄胡益母草煮雞蛋
    玄胡20克
      ，益母草50克，雞蛋2個(gè)
      。將以上3味加水同煮
      ，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
      ，吃雞蛋
    。
    功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)
    、補(bǔ)血
    、悅色、潤(rùn)膚美容功效
    。
    2
    、烏豆蛋酒湯
    烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)
    ，黃酒或米酒100毫升
    。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
    功效：具有調(diào)中
    、下氣
    、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
    ，并有和血潤(rùn)膚功效
    。
    3、姜艾薏苡仁粥
    干姜
    、艾葉各10克
    ，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁
    ，將薏苡仁煮粥至八成熟
    ，入藥汁同煮至熟。
    功效：具有溫經(jīng)
    、化瘀
    、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效
    。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)
    。
    4、益母草香附湯
    益母草
    、香附各100克
    ，雞肉250克
    ，蔥白5根。將蔥白拍爛
    ，與雞肉
    、益母草、香附加水同煎
    。飲湯
    ，食雞肉。
    功效：適用于痛經(jīng)
    ，并能光艷皮膚
    。
    5、山楂桂枝紅糖湯
    山楂肉15克
    ，桂枝5克
    ，紅糖30-50克。將山楂肉
    、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
    ，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)
    ，加入紅糖
    ，調(diào)勻，煮沸即可
    。
    功效：具有溫經(jīng)通脈
    ，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者
    。
    6
    、姜棗紅糖水
    干姜、大棗
    、紅糖各30克
    。將前兩味洗凈，干姜切片
    ，大棗去核
    ，加紅糖煎。喝湯
    ，吃大棗
    。
    功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
    。
    7
    、姜棗花椒湯
    生姜25克，大棗30克
    ，花椒100克
    。將生姜去皮洗凈切片
    ，大棗洗凈去核
    ，與花椒一起裝入瓦煲中
    ，加水1碗半，用文火煎剩大半碗
    ，去渣留湯
    。飲用，每日一劑
    。
    功效：具有溫中止痛功效
    。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用
    。
    8
    、韭汁紅糖飲
    鮮韭菜300克，紅糖100克
    。將鮮韭菜洗凈
    ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
    。紅糖放鋁鍋內(nèi)
    ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
    。
    功效：具有溫經(jīng)
    、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
    ，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔
    。
    9、山楂酒
    山楂干300克
    ，低度白酒500毫升
    。將山楂干洗凈，去核
    ，切碎
    ，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒
    ，塞緊瓶口
    ，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升
    。浸泡期間每日搖蕩1-2次
    。
    功效：有健脾、通經(jīng)功效
    。適用于婦女痛經(jīng)癥
    ，并可促進(jìn)身材和皮膚健美
    。
    10、山楂葵子紅糖湯
    山楂
    、葵花子仁各50克
    ，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉
    ，去渣取湯
    。
    功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃
    ，和血悅色功效
    。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用
    ，止痛
    、美容效果更佳。
    11
    、月季花茶
    夏秋季節(jié)摘月季花花朵
    ，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣
    、氣味清香者為佳品
    。將其泡之代茶，每日飲用
    。
    功效：具有行氣
    、活血、潤(rùn)膚功效
    。適用于月經(jīng)不調(diào)
    ，痛經(jīng)等癥。
    12
    、紅花酒
    紅花200克
    ，低度酒1000毫升，紅糖適量
    。紅花洗凈
    ，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)
      ，封好袋口
      ，放入酒壇中，加蓋密封
      ，浸泡7日即可飲用
      。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升
      。
    功效：具有養(yǎng)血養(yǎng)膚
      ，活血通經(jīng)功能
      。適用于婦女血虛、血瘀
      、痛經(jīng)等癥
      。
    

          
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