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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

食療的方法治療骨質疏松有哪些
？

佚名 2024-03-07 04:17:13

骨質疏松多發(fā)于老年這個階段，對于這種疾病很多藥物的治療都不是那么理想

，然而一日三餐是每個人都需要的
，人攝取的營養(yǎng)物質主要從食物中攝取
，所以日常的治療方法治療骨質疏松相比于藥物可能要更加好一些
，因此患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些對于疾病有所幫助的食物。

治療骨質疏松的食療方案：

一

、芝麻核桃仁粉

原料：黑芝麻250克

，核桃仁250克，白砂糖50克
。

制法：將黑芝麻揀去雜質

，曬干，炒熟
，與核桃仁同研為細末，加入白糖
，拌勻后瓶裝備用
。

吃法：每日2次，每次25克

，溫開水調服。

功效：滋補腎陰

，抗骨質疏松
。

黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品

。近代研究證實，芝麻含有多量的鈣
、磷
、鐵等礦物質及維生素A、D
、E，所以有良好的抗骨質疏松作用
。核桃仁補腎強腰
，從營養(yǎng)學角度分析，核桃仁中所含的鈣
、磷、鎂
、鐵等礦物質及多種維生素均可增加骨密度
，延緩骨質衰老，對抗骨質疏松
。

二、黃芪蝦皮湯

原料：黃芪20克

，蝦皮50克
。

制法：先將黃芪切片

，入鍋，加水適量
，煎煮40分鐘，去渣
，取汁
，兌入洗凈的蝦皮，加水及蔥
、姜、精鹽等調味品
，煨燉20分鐘
，即成。

吃法：佐餐當湯服食

。

功效：補益脾腎，補充鈣質

，抗骨質疏松
。黃芪擅長益氣補脾
，近代實驗研究證實黃芪有雌激素樣作用
，可有效地防止和減少絕經(jīng)后婦女因缺乏雌激素而引起的骨丟失
。

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