很多的高血壓患者都是由于飲食上的不注意引起的
（1）芹菜粥：芹菜連根120克
（2）菊花粥：菊花末15克
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克
，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?div id="4qifd00" class="flower right">（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干
，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克
，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁
，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。（9）淡菜薺菜湯：淡菜
、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。（10）胡蘿卜汁
，每天約需1000毫升，分次飲服（11）靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量
，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。（12）煮熟雞蛋
，將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。（13）胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎
，同粳米100g煮粥食用。（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后
，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/72951.html.
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