絲瓜美容護膚排毒養(yǎng)顏之選(絲瓜功效和好處)

，如果女性有月經(jīng)不調(diào)或者是身體疲勞的話可以多吃絲瓜。但是要注意的是絲瓜有好處但是也不能多吃，絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

絲瓜中含有很多的營養(yǎng)

，比如說維生素和礦物質(zhì)，都是人體所需要的。絲瓜中含有抗衰老的維生素B1，可以增白皮膚，還可以保護皮膚減少斑塊。所以說絲瓜汁又稱為美人之水，是經(jīng)過認證的，所以大家可以放心的食用和使用。

絲瓜功效和好處

絲瓜的功效和作用

1.抗壞血病

，絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

2.健腦美容

，絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

3.絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分

，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

4.抗病毒、抗過敏

，絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用