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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦吃柿子對胎兒的好處
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 06:09:45
        
      

        
      
           
      孕婦吃柿子對胎兒的好處
      1、柿子含有豐富的營養(yǎng)
      柿子中富含營養(yǎng)成分
        ，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)
      ，如鉀
        、鐵
      、鈣
      、鎂
      、磷等
      ，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果
      、梨
      、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富
      ，與蘋果相比
      ，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)
      。
      2
      、柿子能緩解孕婦便秘
      柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維
      ，具有良好的潤腸通便作用
      ，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用
      。
      3
      、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
      柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸
      ，有養(yǎng)肺胃
      、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰
      ，降壓止血
      、清熱滑腸、潤肺生津
      ，預(yù)防心血管病
      ，慢性支氣管炎、動脈硬化
      、痔瘡便血等功效
      。
      柿子不能與什么同吃雖然柿子的營養(yǎng)成分很高，但食用時(shí)有很多需要注意的地方。柿子與海鮮
      、螃蟹
      、紅薯等食物同食，容易引起惡心
      、便秘
      、腸胃不適等癥狀。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73120.html.
      
          
      
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