什么時間吃柿子才好

什么時間吃柿子才好

什么時間吃柿子才好

柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。

柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。

它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，并可用來釀酒、制醋等。 柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉淀凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石”。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。 另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時服用。

柿子什么時候吃最好 柿子是熱性還是涼性

1 柿子什么時候吃最好

1、四季之中，秋季吃柿子最佳

2、一天之中，兩餐之間吃柿子最佳

2 柿子是熱性還是涼性 柿子是性寒水果。

柿子不是熱性的，也不是涼性的，而是寒性的，柿子性寒，味甘、澀，中醫(yī)認為：食用柿子有清熱去燥、潤肺化痰的養(yǎng)生功效，可以用于緩解大便干燥、內熱上火的癥狀，《名醫(yī)別錄》中提到柿子的寒性有清熱潤肺、化痰止咳的功效，對于咳嗽、熱渴、吐血和口瘡等癥具有一定的緩解改善的效果。

注意事項

2、體質偏寒涼的人群最好少吃或者慎吃柿子。

3 柿子能多吃嗎 不建議過多的食用柿子。

從健康的角度來說，每天要多類少餐，盡可能多的去攝取不同類別的食物，每一樣食物淺嘗輒止，這樣的話，可以為身體提供多種營養(yǎng)素，有利于身體素質的提高和體質的改善，柿子是一種富含鞣酸的水果，如果過多的食用柿子，對健康反而有不利影響，因此，建議每天食用1-2個柿子就可以了，不要多吃。

4 有痔瘡能吃柿子嗎 有痔瘡的人群可以少量的食用一些柿子。

柿子果肉中含有較為豐富的水分、膳食纖維成分，有痔瘡的人群可以在柿子上市的時候少量的食用一些柿子，并且注意多喝水、多吃新鮮的蔬菜、勤鍛煉、保持良好的生活作息以及良好的心情，如果痔瘡的情況比較嚴重的話，則需要及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

柿子什么時間吃最好？柿子應該什么時候吃？

柿子中含有胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、多種糖類和礦物質等營養(yǎng)物質，有清熱去燥、止咳生津、健脾潤肺等功效，能緩解喉痛、干咳、大便干結、痔瘡疼痛或出血、高血壓等癥狀。那柿子什么時候吃最好呢？要注意什么情況呢？
1、不宜空腹吃
人在空腹的情況下，胃酸濃度會比較高，容易與柿子中的單寧、鞣質、膠質等可溶性收斂物質發(fā)生反應，生成容易堵塞幽門的結石，也容易使胃壓升高，造成胃脹、胃痛，還可能引起胃結石、胃出血、胃潰瘍等嚴重癥狀。所以柿子不宜空腹吃。
2、飯后一小時
飯后1小時時，胃酸濃度不是很高，不容易生成結石，而且這時不會因為太飽而吃不下柿子，所以柿子宜在飯后1小時后再吃。
3、晚上吃最好
晚上食物還沒完全消化完，胃酸不高，不宜生成結石；另外柿子中含有的有機酸可以促進腸胃的消化，對提高睡眠質量有一定的幫助。
4、不宜大量吃
不僅柿子中含有的糖類會影響我們的食欲，柿子中的鞣酸還會影響我們身體對鐵、鈣、鎂等礦物質的吸收，大量的食用柿子會使我們營養(yǎng)不良，所以不宜大量吃柿子。
溫馨提醒
吃完高蛋白質類、鈣鹽等食物，或者是酒后，不宜吃柿子。

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