遺精吃什么食療方
遺精吃什么食療方
1、荷葉粥
取白米適量
，煮成粥時入荷葉1張
，再略煮即可服食
。有清熱化濕之功
。適應于肝膽濕熱之遺精。
2、芡實粳米粥
熒實粉60g
，粳米90g。將芡實粉與粳米加水適量
，煮熟成粥
，隨意服食。有健脾補腎澀精之功
。適應于脾腎虛
，精關不固之遺精。
3、一味秘精湯
胡桃衣15g
，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅
，臨睡前一次服下
。有補腎固精之功，適用于腎虛精關不固之遺精
。
4、核桃燉蠶蛹湯
核桃肉1509，蠶蛹60g
。先將蠶蛹稍炒一下
，然后與核桃一起碗內(nèi)加水適量，隔水燉熟
。有溫腎助陽之功
，適應于腎虛久遺之證。
5、羊肉粥
羊肉100g
，粳米150g，將粳米洗凈加水煮至半熟時
，將羊肉切成未入鍋
，煮爛即可食之。有溫腎助陽之功
。適應于腎陽虛遺精
。
6、蓮子堡豬肚
蓮子90g
，豬肚200g
。先將蓮子劈開，去蓮子芯
，把豬肚洗凈切成小塊
，同加水適量堡湯
，加少許鹽、味精
。有補脾澀精之功
。適應于脾虛之遺精。
7 、鎖陽粳米粥
鎖陽30g
，粳米50g。將鎖陽洗凈切碎
，同粳米加水適量
，煮熟成粥。隨意服食
，有溫腎助陽之功
。適應于腎陽虛之遺精。
8 、煨甲魚
甲魚1只（約500g）
。先將甲魚殺死，用刀剖去外部衣皮
，再刮去一層黑皮
，去內(nèi)臟，入鍋加水將甲魚煮爛
，取出甲魚去魚骨
，切碎
，用雞湯
、黃酒煨；湯2碗收至1碗起鍋
，用蔥未
、胡椒未、姜未摻之即成
，有滋腎填精之功
。適應于腎虛精虧之遺精。
9、草決明海帶湯
海帶20g
，草決明10g。加水2碗煎至1碗
，去渣飲湯
。有清肝瀉火之功。適應于肝火偏旺之遺精
。
10、苦瓜燈芯煎
鮮苦瓜2509
，燈芯球5扎，陳皮3g
，煎水代茶飲
。有清熱利濕之功。適應于濕熱下注之遺精
。
11、海帶綠豆粥
綠豆50g，海帶20g
，白米30g
，先煮綠豆、海帶
，至熟再加入米煮成粥
，加少量糖服食。有清肝瀉火之功
。適應于肝火濕熱之遺精
。
補腎固精的方法有哪些？
補腎是男人養(yǎng)生的重中之重
，打開各種養(yǎng)生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數(shù)
，不過老話說的好
，藥補不如食補，男人吃什么補腎呢
？來一探究竟吧
！
1.山藥
性平，味甘
，有健脾
、補肺、固腎
、益精之功
，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫
，助陰力?div id="d48novz" class="flower left">
！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?div id="4qifd00" class="flower right">
，本為食物
，且其性澀，能治遺精不禁
?div id="4qifd00" class="flower right">
！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實
、蓮子等一并服食
，效力更佳。
2.芡實性平
，味甘澀
，能固腎澀精、補脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃
，固精氣之藥也”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》也認為
，芡實“益腎，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎
，助氣澀精，治夢遺滑精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸
、玉鎖丹
、水陸二仙丹等，均是以芡實為主
，配合蓮須
、龍骨或金櫻子等研制而成
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎
，與山藥并用
，各為末，日日米飯調(diào)服
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>3.胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品
，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎
。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強
，精自溢出
。”這又說明對于心腎不交
、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜
。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味
，勿去黃皮
，空腹食之，最能固精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>4.白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟
、炒熟或煨熟食用
。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽
，縮小便
，止白濁。其氣薄味厚
，性澀而收
。”《本草再新》認為
，白果“補氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
，遺尿?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒
，酒煮食
，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗有二
，一是用白果仁10克
，炒后入水煎，加糖，連湯食之
，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒
，研末
，另取雞蛋1個，開個小孔
，將白果末塞入雞蛋
，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟
，每日吃蛋1~2個
。
5.蓮子性平，味甘澀
，能養(yǎng)心
、益腎、補脾
、固澀
，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳
。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟之妙
。”所謂“君相火邪”是指心火腎火
，心腎不交而言
。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平
，甚益脾胃
，而固澀之性，最宜滑泄之家
，遺精便溏
，極有良效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦
，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯
，健脾益腎，頗著奇勛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸
，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方
。
6.蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽
，民間常用以泡茶飲，有清心火
，止遺精的作用
，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜
。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神
，止血固精
。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心
。”這正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
，入辰砂一分
。每服一錢，白湯下
，日二
。”這更增強了清心去熱的作用
。
7.蓮須又稱蓮花蕊
，為蓮花的雄蕊。性平
，味甘澀
，有清心、益腎
、澀精的作用
。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸
，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之
。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血
，通腎固精”
，可治“男子腎泄?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萁?jīng)疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”
。
8.豇豆性平，味甘
，其功有二
，一是健脾，二是補腎
，凡腎虛遺精者宜食之
。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃
，和五臟
，生精髓?div id="m50uktp" class="box-center"> ！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎
，健脾胃，治腎虛遺精
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>9.柏子仁 性平，味甘
，有養(yǎng)心
、安神、益智之功
，對于勞心過度
，心血虧損，精神恍惚
，心神失養(yǎng)
，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人
，經(jīng)常食用
，有寧心定志，補腎滋陰的效果
。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證
，就是以柏子仁為主
。所以，明·李時珍稱贊說：“柏子仁
，性平而不寒不燥
，味甘而補
，辛而能潤
，其氣清香，能透心腎
，益脾胃
，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>10.金櫻子俗名糖罐子、山石榴
。其果實酸甜可食
，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效
?div id="4qifd00" class="flower right">
！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣
。”《滇南本草》亦云：“金櫻子澀精遺泄
?div id="4qifd00" class="flower right">
！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子
?div id="4qifd00" class="flower right">
！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤
，剖開去子毛
，于木臼內(nèi)杵碎，水二升
，煎成膏于服
。”《食物中藥與便方》中亦有介紹
，治“遺精早泄：金櫻子1 500克
，臼中搗碎，加水煎3次
，去渣
，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙
，開水沖服”
。
11.涼粉果俗稱木饅頭。性平
，味甘
。明·李時珍說它能“固精”?div id="d48novz" class="flower left">
！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭
、白牽牛等分，為末
。每服二錢
，用米飲調(diào)下?div id="d48novz" class="flower left">
！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克
，律草12克，煎服
，連服半個月
。”
12.荷葉性平
，味苦澀
。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精
。”《現(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”
。中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗是
，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克
，每日早晚各1次
，熱米湯送服，輕者一
、二料
，重者三料愈。
13.豬腎俗稱豬腰子
。性平
，味咸，有補腎作用
，對腎虛遺精者
，宜食之
。《經(jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹。
14.豬肚凡體弱遺精者
，也適宜常吃豬肚
，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃
，益氣
，充饑
，止遺精
。虛弱遺精，豬肚一枚
，入帶心連衣紅蓮子
，煮糜，杵丸桐于大
，每淡鹽湯下三十丸
。”不必為丸
，單用豬肚
、蓮子煨爛服食亦佳。
15.豬髓豬脊髓和豬骨髓
，對遺精者也頗有效驗
，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平，補髓
，養(yǎng)陰
，治骨蒸勞熱、帶濁
、遺精
。”
16.羊腎為山羊或綿羊的睪丸
，又稱羊外腎
。有補腎、益精
、助陽作用
，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為
，羊外腎“主治腎虛精滑”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的
，其中也用到了羊外腎
。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)
，治下部虛寒
，遺精……，宜煨爛或熬粥食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>17.鹿角膠性溫，味甘咸
，能補血
、益精，凡腎氣不足之遺精者
，宜用開水或黃酒溶化服食
。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎
，滋益精血
。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”
。
18.蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素
，是民間傳統(tǒng)美味佳肴
，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎
、壯陽澀精的功效
。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣
，強陰道
，止精”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事
，止泄精”。所以
，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品
，遺精患者食之最宜。
19.海參性溫
，味咸
，能補腎益精
。《藥性考》中說它“降火滋腎”
，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經(jīng)
，益精髓”。古有“海參丸”
，用于治療“腰痛
、夢遺、泄精”
，就是以海參為主
，同胡桃肉、豬骨髓
、龜板等研制而成的
。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者
，成為適宜
。
20.冬蟲夏草性溫
，味甘
，有補虛損、益精氣的作用
，對腎氣不固而遺精早泄者
，食之最宜?div id="m50uktp" class="box-center"> ！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣
，專補命門?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄陡虉@小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之
，有益腎之功?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄冬F(xiàn)代實用中藥》認為
，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹
，當?shù)匕傩罩委熯z精
，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴枚x夏草配合枸杞子、山藥
、芡實
、蓮子等一同煎服
，效果更佳。
21.肉蓯蓉性溫
，味甘酸咸
，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者
，食之亦頗為宜
。2 000多年前的《
神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆嚒⒕虏俗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、山藥
、栗子等食品一同食用，更有效益
。
22.何首烏性微溫
，味苦甘澀，有補腎之力
，凡腎虛遺精者
，宜常食之?div id="4qifd00" class="flower right">
！逗问诪蹁洝氛f它“益精
，益氣力”?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精
，堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為：“何首烏氣溫味苦澀
，苦補腎
，溫補肝，能收斂精氣
，所以能養(yǎng)血益肝
，固精益腎?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静輩R言》也有“何首烏性善收澀
，其精滑者可用”的記載。對心腎不交
，或腎氣不固而遺精早泄之人
，食之頗宜。
23.白茯苓性平
，味甘淡
，凡遺精之人
，無論虛實，皆宜食用
。虛證遺精
，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精
，茯苓有健脾利濕之效
。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元陽虛憊
，腎氣不固
，夢寐頻泄”之證，僅用白茯苓一味為末
，熔黃蠟為丸吞服
。《仁齋直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄
，白茯苓末二錢
，米湯調(diào)下，日二服
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>24.鎖陽性溫，味甘
，有補腎作用
。《本草原始》中就說它“補陰血虛火
，興陽固精，強陰益髓
?div id="4qifd00" class="flower right">
！辨i陽治療陽痿，古今同識
。對于遺精早泄者
，清代個別醫(yī)家認為不宜，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还蹋柕酪着e
，皆禁用
。”而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精
?div id="4qifd00" class="flower right">
！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽的寧夏
、甘肅、青海
、陜西等省份的當?shù)孛耖g
，多用于腎虛遺精早泄之人。據(jù)筆者經(jīng)驗
，對腎虛不固
，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜
；而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人
，不食為妥。
25.紫河車俗稱胎盤
。性溫
，味甘咸，能補氣
、養(yǎng)血
、益精。古人云：“人胞乃補陰陽兩虛之藥
，有返本還元之功
。乃血肉有情之品，大補氣血
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静菰傩隆芬噍d；“紫河車大補元氣
，治神傷夢遺
。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者
，宜食之
。
26.狗肉有顯著的補腎、益精
、壯陽作用
。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿
、早泄
、遺精之人，是一種理想的食療珍品
，故凡男子腎虛遺精早泄者
，常食多食，頗為適宜。
27.羊骨性溫
，味甘
，有補腎作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中記載：“脛骨
，主脾弱，腎虛不能攝精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄妒セ莘健分杏小把蚣构侵唷币环剑赃B尾羊脊骨為主
，“治虛損羸瘦無力
，益精氣”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！稘健芬草d有“羊脛炭丸”
，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥
。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人
，宜常食多食羊骨。
28.雞肉性溫
，味甘
，有溫中、益氣
、補精
、添髓的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞
，添髓補精，助陽氣
，止泄精
。”故體弱氣虛之人遺精早泄者
，食之頗宜。
29.刺猬皮遺精之人宜食之
。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說：“其皮煅研服
，治遺精甚效?div id="d48novz" class="flower left">
！泵耖g常用炒刺猬皮研末
，每次6克，日服2次，專治遺精
。
30.淡菜性溫
，味甘，有補肝腎
，益精血的作用
，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜
。如《日華子本草》曾說它“能補五臟
，益陽事”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！都戊锉静荨芬嘣疲骸爸翁搫趥麘v
，精血少者?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鼻宕t(yī)家王士雄也認為“淡菜補腎
，益血填精，治遺”
。所謂“治遺”
，正是指“遺精”而盲。
31.魚鰾又稱魚膠
、魚肚
。性平，味甘
，能補腎益精
、滋養(yǎng)筋脈?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萸笤分姓J為魚鰾又能“固精”
