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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      讓臉色紅潤的五種食療法
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 07:01:32
        
      

        
      
           
      面色黯淡無光，讓人看起來也沒精神
      ，想讓自己看起來神采奕奕
        ，就試試下面的這些食療方吧
      。
      1
      、面容黑暗型：腎氣不足
      ，陰液虧損
      食療：栗子燉白菜
      制法：生栗子200g
      ，去殼
      ，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透
      ，再放入白菜條200g
      ，鹽
      、味精少許
      ，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛
      ，栗子健脾補腎
      ，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮
      。
      2
      、面色蒼白型：氣血不足
      食療：蜜汁花生棗
      制法：紅棗100g
      ，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量
      ，小火煮到熟軟
      ，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米
      、紅棗熟后入鍋
      。紅棗補氣，花生衣補血
      ，花生米滋潤
      ，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤
      。
      3
      、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質(zhì)
      食療：筍燒海參
      制法：水發(fā)海參200g切長條
      ，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋
      ，加瘦肉一起烙熟，加入鹽
      、味精
      、酒，勾芡后食用
      ，海參滋陰養(yǎng)血
      ，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤
        。
      4
        、面色虛胖型：陽虛，腎陽不足
        ，水濕上泛于頭面部
      食療：海米炒油菜
      制法：油菜200g
        ，洗凈切長段，用油炒
        。再放入溫水發(fā)透的海米509
        ，加適量雞湯炒熟，加鹽
        、味精
        ，勾芡即可食用。油菜利尿除濕
        ，海米補腎陽
        ，雞湯補虛益氣
        。綜合功效使面部浮腫消退。
      5
        、面容多皺型：脾胃兩虛
      食療：什錦山藥泥
      制法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟
        ，去皮，壓泥
        ，再擠壓成團餅狀
      ，上置核桃仁、紅棗
      、山植
      、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘
      ，后澆上蜂蜜
      。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦
      ，紅棗補氣養(yǎng)血
      。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73275.html.
      
          
      
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                        2023-07-18
                    
      
                
      
                
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