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哺乳期吃柿子的注意事項(xiàng)

祝由網(wǎng) 2024-03-07 08:02:32

1、空腹不能吃柿子

。因柿子含有較多的鞣酸及果膠
，空腹時(shí)它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊
，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸
，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石
，而且會(huì)愈積愈大
。如果胃柿石無法自然被排出
，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛
、嘔吐
、甚至嘔血等癥狀。

2

、柿子皮不能吃
。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)
，不可能將其中的鞣酸全部脫盡
，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石
。

3、不要與含高蛋白的蟹

、魚
、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會(huì)吃一些高蛋白的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)
，但是含高蛋白的蟹
、魚
、蝦在柿子鞣酸的作用下
，很易凝固成塊，即胃柿石
。

4

、適可而止。首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣
、鋅
、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物
，使這些營養(yǎng)素不能被利用
，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。其次柿子含單寧
，容易與鐵質(zhì)結(jié)合
，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完
，補(bǔ)血很重要
，所以吃柿子必須適當(dāng)。最后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子
，還會(huì)間接影響到寶寶的健康
。

5、吃后漱口

。柿子含糖高
，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里
，特別是在牙縫中
，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕
，形成齲齒
，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口
。

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