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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦最佳,開胃消夏食物——絲瓜(孕婦吃絲瓜對(duì)胎兒有影響嗎)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 09:45:29
        
      

        
      
           
      孕婦最佳,開胃消夏食物——絲瓜
      絲瓜能解熱毒
      、活血脈
      、通經(jīng)絡(luò)
      ，還能做驅(qū)痰通奶之用
      。嫩的絲瓜除了可以食用外
      ，其液汁還可以潤(rùn)膚
      ，若內(nèi)服的話還可作為化痰劑
      。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素
      ，增白皮膚的維生素C等成分
      ，能保護(hù)皮膚
      、消除斑塊，使皮膚潔白
      、細(xì)嫩
      ，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有“美人水”之稱
      ，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)
      。其瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌
      ，治痱毒癰瘡
      。孕婦吃絲瓜是很有好處的，但要注意不可過量
      。尤其夏天的時(shí)候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用
      。
      推薦食譜
      香菇絲瓜湯
      材料
      鮮香菇30克，絲瓜120克
      ，高湯200毫升
      ，姜末、蔥花各少許
      ，鹽2克
      ，食用油少許
      做法
      1、 洗好的香菇切粗絲
      ，去皮洗凈的絲瓜切小塊
      。
      2
      、 用油起鍋，下入姜絲爆香
      ，放入香菇絲
      ，炒至其變軟。
      3
      、 放入絲瓜炒勻
      ，待絲瓜析出汁水后注入備好的高湯，攪拌勻
      。
      4
      、 蓋上蓋，用大火煮片刻至湯汁沸騰
      。
      5
      、 加入鹽
      ，拌勻調(diào)味
      ，續(xù)煮片刻，撒上蔥花即可
      。
      孕婦吃絲瓜對(duì)胎兒有影響嗎
      1
      、孕婦在懷孕期間可以吃絲瓜，絲瓜對(duì)于孕婦來說是很好的
      ，因?yàn)榻z瓜可以幫助促進(jìn)通絡(luò)
      ，對(duì)孕婦來說，十分有幫助對(duì)于乳房
      ，可以緩解乳汁不通的情況
      ，所以在生產(chǎn)前吃一些絲瓜是很有好處的，同時(shí)絲瓜還有消腫的作用
      ，對(duì)于孕婦容易水腫的體質(zhì)
      ，多服用一些絲瓜可以幫助緩解這種癥狀。
      2
      、絲瓜是一種多營(yíng)養(yǎng)的蔬菜
      ，同時(shí)還可以幫助孕婦美容，懷孕的孕婦吃一些絲瓜
      ，可以保證懷孕期的容貌不會(huì)產(chǎn)生改變
      ，而且也有助于膚質(zhì)增強(qiáng)，也可以緩解孕期皮膚過于松垮的現(xiàn)象
      ，而且注意絲瓜比較性涼
      ，一定要適量使用，不要吃得太多
        ，吃得太多
        ，對(duì)身體也沒有太大的好處
      ，所以一定要適量。
      3
      、同時(shí)絲瓜在吃的時(shí)候也應(yīng)該有所注意
      ，不能生吃絲瓜，因?yàn)樯越z瓜對(duì)胎兒不好
      ，應(yīng)該把絲瓜制作熟了之后再吃
      ，可以炒絲瓜絲或者把絲瓜煮湯，這兩種方式對(duì)于孕婦來說
      ，十分好的做法
      ，都可以幫助孕婦補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)，而且這樣做絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失
      ，可以完全保留下來
      。
      哺乳期的孕婦
      ，應(yīng)該多吃哪些蔬菜？
      自從當(dāng)了媽媽
      ，總是想給孩子最好的東西
      ，還在想懷孕前吃什么能讓孩子變得聰明健康。一想到哺乳期怎么吃
      ，孩子的食物就足夠了
      。到了孩子接受教育的階段，我想給孩子最好的教育
      。用網(wǎng)友總結(jié)的話：做媽媽就做“擔(dān)心婆婆”
      。哺乳期乳汁分泌充足，孩子吃飽
      ，媽媽也高興
      ，減少了我們成為“擔(dān)心婆婆”的概率。
      
哺乳期吃得好
      ，是很多母親的愿望
      ，不僅有助于自己體形的恢復(fù)，而且不影響汁液的分泌
      。那么哺乳期多吃什么蔬菜能促進(jìn)乳汁分泌呢
        ？根據(jù)很多人實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和中醫(yī)專家的研究，這幾種蔬菜的乳制品效果明顯
        。
      

      
金針菜
      
含有很多維生素B1
        、B2等。所以它具有濕熱
        、寬闊的胸部
        、利尿
        、止血、下乳功能
        。產(chǎn)后肉汁不掉的話
        ，用針灸煮干豬肉也有功效。
      
竹筍
      
竹筍的葉子和莖都有各自豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        。分析結(jié)果顯示
        ，除鐵以外，其余營(yíng)養(yǎng)素都是葉比莖高含量
        。所以吃竹筍的時(shí)候
        ，請(qǐng)盡量不要扔掉葉子吃。
      
絲瓜
      
含有豐富的絲瓜
        、蛋白質(zhì)
        、脂肪、鈣
        、磷
        、鐵、維生素B1
      、維生素C等
      ，具有清涼清爽的功效，對(duì)產(chǎn)后母乳有良好的效果
      。絲瓜燉湯不僅可以調(diào)節(jié)乳房的氣血，而且對(duì)催乳和開胃菜有很好的促進(jìn)作用
      。
      

      
豌豆
      
豆類食物中含有大量蛋白質(zhì)
      。豌豆是新鮮的材料，豌豆中的營(yíng)養(yǎng)成分更全面
      。對(duì)剛出生的孕婦來說
      ，豌豆有助于傷口及時(shí)愈合，排出身體的污血
      。更重要的是
      ，它可以刺激媽媽的乳房分泌汁液。豌豆可以說是強(qiáng)大的蔬菜
      。
      
白色的
      
美白有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，其中含有多種維生素，能很好地幫助母親的乳房發(fā)育
      ，起到非常好的催乳作用
      。除了百中鐵以外，其他營(yíng)養(yǎng)素的葉子都比莖高得多
      ，所以保姆吃白色的時(shí)候
      ，最好一起吃葉子
      。
      
蓮藕
      
蓮藕中的維生素C與蛋白質(zhì)共同作用，結(jié)合各種細(xì)胞
      ，促進(jìn)膠原蛋白生成
      ，起到鞏固胃黏膜的作用。蓮藕中含有大量淀粉
      、鐵
        、維生素K，經(jīng)常有通便作用
        。
      

      
產(chǎn)婦適合吃什么水果
      
1.香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵
        ，具有變性補(bǔ)血的作用。坐月子里
        ，產(chǎn)婦經(jīng)常便秘
        。產(chǎn)婦多吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。請(qǐng)注意
        ，不能吃太多
        。一半合適。特別是在成為月亮的前幾天
        ，可以先在水里溫水加熱吃
        。
      
2.橘子：橘子中含有維生素C，維生素C能提高血管壁的彈性和韌性
        ，防止出血
        。產(chǎn)后出血較多。這時(shí)吃點(diǎn)橘子有助于防止產(chǎn)后出血繼續(xù)
        。另外
        ，還有橙子核心、橙子和油類作用
      。
      
3.葡萄：味減
      ，成平。有氣血
      、強(qiáng)肌骨
      、利尿的功效。鐵含量高
      ，可以補(bǔ)血
      。干葡萄后，鐵的比例更大
      ，女性產(chǎn)后出血太多
      ，可以將葡萄用作補(bǔ)血品。
      
4.蘋果：具有蘋果風(fēng)味感
      、酸
      、成平
      、補(bǔ)心益氣、口渴生津
      、皮潤(rùn)干
      、解毒煎劑、健脾
      、胃等功效
      。
      
5.獼猴桃：味肝性冷，維生素C含量極高
      ，具有解熱
      、口渴、利尿
      、通油的功效
      ，可加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7350.html.
      
          
      
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