柚子可以煮著吃嗎

柚子可以煮著吃嗎

柚子可以煮著吃嗎

柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。 煮柚子最常見的方式是蜂蜜柚子茶。具體做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下來，柚子肉撕成小塊；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分鐘；再放入果肉熬1個小時，放涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

柚子是大家公認的食療水果，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲，治療消化不良等癥狀。

孕婦吃柚子的好處：

1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

2、柚子可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

3、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

水果可以煮熟吃嗎

可以

一、煮柚子：降脂

柚子具有潤肺清腸、健脾降脂、理氣化痰的作用。最常見的煮柚子便是蜂蜜柚子茶了。

準(zhǔn)備好一個柚子，適量蜂蜜。將柚子的那層黃色的皮用刀輕輕刮下來，洗凈，切成細條;柚子肉撕成小塊;將切好的柚子皮放入水中，中火煮10分鐘;加入柚子肉熬制1小時，關(guān)火將其放涼，然后加上適量蜂蜜，攪拌均勻，裝入密封罐中封好。每天舀上一兩勺，放入杯中，倒入適量的水，一杯清新爽口的蜂蜜柚子茶就做好啦。

二、煮蘋果：防腹瀉

每年11月份前后，因氣候的影響，是腹瀉的高發(fā)期。煮蘋果可以幫助有效的緩解腹瀉的癥狀。蘋果中含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能夠使大便中的水分減少;果膠煮熟后有收斂止瀉的作用。蘋果的果皮還有大量的鞣酸，果膠分布在果肉近果皮處，所以這道美食的主要功效就在這果皮及其附近的果肉中，因此萬萬不可削去果皮;直接切塊去核煮即可。

三、煮梨：潤肺

秋冬之際，氣溫下降，空氣濕度下降，空氣質(zhì)量也有所下降，部分地區(qū)甚至出現(xiàn)霧霾。這個時候，我們的肺部會受到一定程度的損傷，因此我們需要開始注意我們肺部的保養(yǎng)了。多吃梨能夠潤肺清火，補陰潤燥。梨屬寒性，把梨煮成湯，可使其寒性降低，潤燥清火的功效更佳。梨皮的潤肺止咳作用最好，因此煮湯時不用去皮，直接把梨洗凈，切塊加水煮即可。

四、蒸橙子：止咳

橙子具有生津止渴、止嘔、寬胸化痰的功效，適用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度，消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。橙子含有豐富的維生素C，但是橙子雖然美味卻不能多吃，糖尿病、脾胃虛弱、風(fēng)寒感冒、貧血等癥患者不宜食用。蒸橙子適合因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳，不適合外感風(fēng)寒引起的熱咳。

準(zhǔn)備好適量橙子，洗凈后用鹽水浸泡20分鐘，從頂部切出一個小蓋，形成一個盅，用筷子將果肉戳幾個洞，重新蓋好;放入碗中蒸15分鐘即可食用。

五、冰糖燉雪梨：祛痰潤肺

經(jīng)常吃冰糖燉雪梨，可以滋陰潤肺，化痰止咳，祛除痰熱;加上貝母同燉更佳。

將雪梨洗凈，掏去果核，將冰糖放入其中，在燉盅里放一點點水，將雪梨放進去，然后將燉盅放入蒸鍋，小火慢燉1小時即可食用。

六、荔枝馬蹄火龍果糖水汁：清火祛燥

荔枝煲湯請說祛燥，加入馬蹄能夠使糖水更佳的清甜爽口，再加入火龍果汁，色澤鮮艷，味更佳。

準(zhǔn)備馬蹄、荔枝各半斤，火龍果100克，冰糖適量。將馬蹄、荔枝去殼洗凈備用;紅肉火龍果去皮取汁備用。鍋中剛?cè)肭逅?、荔枝和馬蹄，大火燒開，去掉水面上的泡沫，轉(zhuǎn)至小火慢燉20分鐘，然后放入冰糖再燉5分鐘。糖水放涼之后，將火龍果汁倒入其中，放入冰箱冷藏2小時即可食用。

七、百合綠豆湯：潤肺止咳，清心安神

百合具有補中益氣的作用，且能潤肺止咳，清心安神。綠豆能夠增進食欲，降血脂、膽固醇，抗過敏，解毒，護肝的作用。

將百合剝開放入水中浸泡半小時，綠豆洗凈備用，電飯煲中放入水煮開，然后放入綠豆煮開2分鐘保溫5分鐘，反復(fù)2次，然后放入百合，以上做法同樣反復(fù)2次，最后放入適量糖即可食用。

八、炒紅果：治療肥胖，腹脹腹瀉，內(nèi)積不消，小兒脾虛久泄

準(zhǔn)備山楂300克，冰糖100克，鹽1克。將新鮮山楂洗凈，去掉果核，將鍋中放入適量清水，放入鹽和山楂，大火煮沸，去掉水面上的泡沫，轉(zhuǎn)至中火煮三到四分鐘，然后放入冰糖，中火收汁即可出鍋，待完全涼透之后，裝入密封罐中，淋上蜂蜜，冷藏后再食用更具風(fēng)味。

九、鮮奶燉木瓜：滋陰潤肺，滋潤皮膚

木瓜牛奶除了滋陰潤肺，滋潤皮膚之外，還有治療燥熱咳嗽，干咳無痰的作用。

準(zhǔn)備好一個八成熟的木瓜，去皮去核，切成小塊，放入鍋中，加入一大碗水，然后放入冰糖，中火煮開，然后轉(zhuǎn)至小火煮5-8分鐘，倒入牛奶，攪拌均勻后稍微加熱即可離火食用。

十、糖水桃子：養(yǎng)陰，生津，潤燥活血

桃子具有養(yǎng)陰，生津，潤燥活血的作用，適用于口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳等人群。

準(zhǔn)備鮮桃800克，冰糖150克，水3500毫升。將水倒入鍋中燒開，桃子洗凈切成小塊放入水中，加入冰糖，用大火煮沸，然后蓋上蓋子用小火煮20分鐘即可食用。

十一、竹蔗馬蹄茅根糖水：滋陰潤肺

準(zhǔn)備茅根適量，甘蔗4節(jié)，馬蹄半斤，粉葛半斤。將其洗凈，甘蔗，馬蹄和粉葛去皮切塊，放入鍋中加入適量水煮沸，然后改用小火慢煮2小時即可食用。

十二、蒸紅棗：補腎健脾，補氣血

紅棗性溫，味甘，具有補氣血，健脾和胃，祛風(fēng)的作用。紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，從而達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。干紅棗不易于消化，蒸紅棗味道更佳清爽，易于消化。

對于氣血虧虛，肝腎不足的人而言，可以將干紅棗與枸杞，雞蛋一起蒸，一般體質(zhì)的人可以將紅棗和山藥一起蒸著食用。是燒開之后慢火蒸20分鐘即可

柚子甘蔗可以煮水喝嗎

可以。
柚子甘蔗煮水喝是一種常見的食療方法，尤其在亞洲地區(qū)，被認為具有多種健康益處。柚子和甘蔗都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，以及多種生物活性成分。在煮柚子甘蔗水時，可以先將柚子皮和甘蔗汁準(zhǔn)備好，加入適量的水中煮沸，可以根據(jù)個人口味調(diào)整甜度。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73545.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 柚子皮泡水喝的功效與作用

下一篇: 高血壓能吃柚子嗎