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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      絲瓜湯的做法
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 09:56:25
        
      

        
      
           
      生活中，絲瓜是人們所喜愛的蔬菜
        ，而且還是夏季時令蔬菜之一。特別適合在炎炎夏日里食用
        ，它可以更好的幫助人們消暑祛熱，增強體質(zhì)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代人對日常飲食逐漸重視起來
        ，而絲瓜就是人們首選“綠色健康”食物之一。而古代中醫(yī)認為
      ，絲瓜有“通經(jīng)絡
      、行血脈
      、涼血解毒”等功效
      ，特別女性朋友
      ，以及容易上火中暑的朋友。同時絲瓜渾身是寶
      ，無論是絲瓜肉還是絲瓜皮都有意想不到的作用
      。絲瓜湯作為家常菜肴之一，對人們來說并不陌生
      ，那么絲瓜湯怎么做才吃得“好”呢
      ？
      吃絲瓜湯的好處？
      通常人們烹飪絲瓜湯不需要很高的廚藝
      ，最適合初學者制作
      。烹飪好的絲瓜湯，不僅僅“賣相”好看
      ，而且味道極為鮮美多汁
      。適合各個年齡段的人們，比如缺乏維生素的人們可以通過吃絲瓜湯來補充各類維生素
      。如果是肌膚比較干燥
      ，容易長皺紋的女性朋友，同樣可以通過絲瓜湯來美容護膚
      。同時絲瓜湯還對流行性病毒有顯著的預防作用
      ，體質(zhì)比較虛弱的比較適宜食用。
      絲瓜湯的做法有哪些呢
      ？
      絲瓜湯操作簡單
      ，采用綠色天然食材，老少皆宜
      ，湯鮮味美
        ，營養(yǎng)價值豐富。讓我們一起來看看如何制作吧
        ！
      做法一
      準備材料：絲瓜
        ，食用油，細鹽等調(diào)味料
      操作步驟：
      我們先將絲瓜削皮清洗干凈之后
        ，切成適宜的形狀
        ，最好是長條形。
      接著起好油鍋
        ，等到差不多的時候
        ，將絲瓜放進鍋里翻炒。
      翻炒幾下即可
        ，然后倒入適當?shù)那逅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，等到水開的時候放入細鹽等調(diào)味料即可出鍋品嘗。
      做法二
      準備材料：絲瓜
        ，肉
        ，香菇
        ，調(diào)味等
      操作步驟：
      我們先將香菇泡發(fā)，將絲瓜削皮清洗干凈之后切片
        ，并且將肉切成小肉絲
        。
      接著我們在鍋里倒入適當?shù)乃蠓兄螅尤肴饨z以及香菇
        。
      等到煮得差不多熟的時候再放入絲瓜
        ，只要等到湯水開的時候加入調(diào)味料即可食用。注意絲瓜不宜煮的太久
        ，容易失去口感
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7368.html.
      
          
      
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