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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      清熱降肝火三款食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 09:09:19
        
      

        
      
           
      一
      、蠶豆百合
      材料：百合200克
      ，蠶豆200克
      調(diào)味料：色拉油，水淀粉
      ，味精，鹽
      做法：
      1
      、將百合剝瓣，去除根部
      ，去掉干枯部位；
      2
      、蠶豆和百合滑油、斷生（滑油就是將食材放中溫油里過一下）
      ；
      3、鍋倒油
      ，放蠶豆、百合
      、味精、鹽
        ，炒一下
        ，然后用水淀粉勾芡即可食用
        。
      功效：平肝清熱，潤肺止咳
        。
      二、翡翠金針菜
      材料：藥芹段150克
      ，金針菇300克
      調(diào)味料：油，味精
      ，鹽
      做法：
      1、金針菇洗凈干凈
      ，切段，用沸水燙幾分鐘
      ，撈起備用
      ；
      2
      、鍋倒油
      ，加金針菇、藥芹
      ，煸炒，加味精
      、鹽調(diào)味即可。
      功效：平肝清熱
      ，解毒，利水
      。
      三、西芹腰果
      材料：腰果200克，西芹片200克
      調(diào)味料：色拉油
        、蔥油
        、水淀粉、味精
        、鹽
      做法：
      1
        、腰果焐油
        ，西芹焯水備用
        ；
      2、鍋倒油燒熱
        ，放腰果、西芹
        ，加鹽、味精翻炒
        ，然后用水淀粉勾芡，最后淋上蔥油即可
        。
      功效：平肝清熱，解毒利水
      ，潤腸通便。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73709.html.
      
          
      
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