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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      潤腸通便四款食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 09:10:14
        
      

        
      
           
      一、素三鮮
      材料：萵筍200克
      ，白蘿卜150克
      ，胡蘿卜150克
      調(diào)味料：泡椒汁
      做法：
      材料洗凈
      ，切成小方塊
      ，然后把切好的這3中材料倒入泡椒汁中浸泡
      ，數(shù)小時(shí)后即可食用
        。
      功效：潤腸通便
        ，清熱止渴。
      二
        、三椒蘆薈
      材料：紅
      、黃、青椒絲各75克
      ，蘆薈300克
      調(diào)味料：色拉油
      、香油、味精
      、泡椒汁
      ，鹽
      做法：
      1、蘆薈去皮后切成粗絲
      ，焯水處理下
      ；
      2、油鍋燒熱
      ，倒入三椒煸炒
      ，然后加味精
      、鹽、蘆薈
      、泡椒汁，炒熟
      ，淋香油即可食用
      。
      功效：生津止渴，清熱通便
      。
      三
      、五彩素絲
      材料：黃、青椒絲各75克
      ，茭白絲75克
      ，韭菜苔段75克
      調(diào)味料：色拉油、味精
      、鹽
      做法：
      1
      、茭白絲先焯水處理下
      2、油鍋燒熱
      ，放入材料
      ，加味精、鹽
      ，炒到斷生即可食用
      。
      功效：潤腸通便，清熱助消化
      。
      四
      、黃椒土豆絲
      材料：黃椒150克，土豆300克
      調(diào)味料：色拉油
      、味精
      、鹽、白醋
      做法：
      1
      、黃椒洗凈
      ，去蒂、籽切絲
      ，土豆洗凈切絲
      ；
      2、油鍋燒熱
      ，放土豆絲
      、黃椒絲，加白醋
      、鹽
      、味精
      ，炒熟即可食用。
      功效：通利大便
      、健脾益氣
      ，和胃調(diào)中。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73712.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
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