養(yǎng)脾胃三款養(yǎng)生食療方

養(yǎng)脾胃三款養(yǎng)生食療方

一、神仙素湯

材料：水發(fā)黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水發(fā)香菇片各50克

調(diào)味料：香油、黃酒、鹽、味精適量

做法：

1、姜各種材料分次放沸水里焯一下；

2、取鍋，倒入適量清水，放入所有材料，加味精、鹽、黃酒，煮到入味后淋上香油即可。

功效：補(bǔ)益腸胃，利水解毒。

二、蠶豆羹

材料：三花淡奶、枸杞子適量，水發(fā)竹蓀50克，芥菜75克

調(diào)味料：黃油糖面、胡椒粉、湯、味精、鹽適量

做法：

1、竹蓀切段，芥菜洗凈后切丁。

2、湯、淡奶、材料倒入鍋中，燒開，放味精、鹽、胡椒粉調(diào)味，煮熟后用黃油糖面勾芡就可以了。

功效：養(yǎng)脾胃，止咳。

三、靈黃銀耳煲

材料：百葉絲300克，大白菜條500克

調(diào)味料：色拉油、黃油、味精、鹽適量

做法：

1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘（沸水加點(diǎn)鹽）；

2、油鍋燒熱，放白菜炒軟，倒入黃酒、白頁，加適量清水，煮到湯汁變濃白，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：調(diào)理脾胃，強(qiáng)身健體。

脾胃虛弱，哪些食療的方法可以調(diào)理你知道嗎？

健脾養(yǎng)胃飲食療法推薦：

黑芝麻50克、豬瘦肉100克。先將生豬肉放置水里燒開，再下黑芝麻共燉，熟后加適量調(diào)味料，肉食飲湯。己方有健脾胃、補(bǔ)腎壯陽、有利排尿等功效。

2、香菇牛肉湯

平菇10克泡好，瘦牛羊肉30克先用粉面裹好，湯沸后入式平菇，再撥進(jìn)牛肉片，與此同時(shí)點(diǎn)進(jìn)適量雞精、食用鹽、芝麻油，燒開后就可以。

3、炒牛肚炒土豆絲

熟毛肚50克切條，馬鈴薯(土豆)80克，切條后以冷水淘洗掉表層木薯淀粉，鍋中熱后添加少量蔥絲和碎蒜，遂入肚絲炒土豆絲油爆，并點(diǎn)進(jìn)適量羊肉湯和鹽、雞精，炒土豆絲丸完善就可以。

4、三七山藥粥　

三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量，粳米加水和平常一樣法熬粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內(nèi)翻拌，可作盡早食用。

5、黃芪粥　　

生黃芪30～60克、粳米60克、茯苓末10克。先將黃芩煎湯去渣，隨后添加粳米熬成粥，粥成后添加茯苓末就可以。己方能改進(jìn)腎功能指標(biāo)，清除蛋白尿，增強(qiáng)抵抗力。

6、板栗煮粥

板栗肉20～30克，稻米100克，同煮，加白砂糖或鹽油調(diào)料食用。

7、伏苓白果粥　

伏苓30克、白果10個(gè)、檽米30克。將白果去殼，與伏苓、檽米共下鍋中加水熬成粥。本即可醫(yī)治脾虛濕熱，小解淋濁，尿中很多蛋清排出來者，可長期性食用。

8、荔枝淮山蓮子粥

干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗爛)，煮軟，增加米100克，共熬粥，食用。

9、白果苡米水

去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮熟，加白糖或白砂糖調(diào)料服食。

10、白果蒸蛋

將生雞蛋1只開1小圓孔，放進(jìn)去殼白果2枚，拿紙貼封小圓孔，放碟中隔水蒸熟口服。每日1次，連服多次。

三款食療方法幫你溫中健脾胃

　　如果脾胃不好的話很容易出現(xiàn)一些不適的感覺，比如說經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良啊或者是食欲不振，惡心嘔吐等等的一些問題哦，你知道應(yīng)該如何健脾胃的嗎，下面的這些食療方法可以有溫中的作用，可以保護(hù)腸胃，來看看吧。

　　 1、紅糖姜肚煲

　　做法：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

　　功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒，癥見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。這樣的食療方法可以有緩解腸胃不適的作用，對于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處，還可以提高免疫力。

　　 2、干姜蜂蜜糯米飲

　　做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細(xì)粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。

　　功效：適宜脾胃虛寒患者食用，有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。

　　 3、姜汁牛乳飲

　　做法：鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細(xì)絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

　　功效：有溫補(bǔ)脾胃的功效。

　　關(guān)于溫中健脾胃的一些食療方，你都知道了吧、方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對身體健康有好處。對于保護(hù)腸胃有一定的效果，大家可以利用起來。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73714.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 感冒嗓子疼食療方

下一篇: 補(bǔ)血養(yǎng)陰三款食療方