緩解偏頭痛的食療方推薦

緩解偏頭痛的食療方推薦

芹菜粥

取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜（連根洗凈切碎）再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。

山藥枸杞燉豬腦

取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。

此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

桑菊豆豉粥

取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。

兩款食譜緩解偏頭痛效果不錯

　　現(xiàn)在的人們工作和生活壓力都是比較大的很容易出現(xiàn)一些疾病的風險哦，你知道應該如何去緩解嗎，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的偏頭痛會影響健康，而且還會影響正常的生活，下面的這些緩解偏頭痛的食療方法可以試試的哦。

　　 菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。

　　功效及適應癥：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食療方法可以有清熱解毒的作用，而且還可以緩解心煩的作用。

　　 桑菊豆豉粥

　　原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

　　制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。

　　用法：此方可每日吃一劑。

　　功效及適應癥：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的粥品可以清熱解毒，還可以緩解偏頭痛的哦。

　　關(guān)于緩解偏頭痛的一些食療方法，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食譜可以起到很好的保健的作用，而且還可以有滋陰的效果呢，對于提高體質(zhì)有幫助，還可以清熱解毒的哦，緩解頭痛效果不錯，大家可以試試、

治療偏頭疼的食療方有哪些？

（1）核桃仁

[配方]核桃仁15克。

[操作]煎15～20分鐘，加白糖適量，調(diào)勻后即可服用。每日2次，連續(xù)服5周。

[療效]補血生精，治療虛性偏頭痛。

（2）甲魚滋腎湯

[配方]鱉1只（300克以上者），枸杞子30克、熟地15克。

[操作]鱉宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒沸后改文火燉熬至鱉肉熟透?？沙＿m量服食。

[療效]功能滋陰養(yǎng)血，補益肝腎。主治腎陰虛型偏頭痛；癥見頭痛眩暈，視物模糊，腰膝酸軟，神疲乏力，耳鳴失眠，五心煩熱，舌紅少苔，脈細無力。

（3）白芷茯苓薏苡仁粥

[配方]白芷9克、茯苓20克、陳皮9克，薏苡仁30克。

[操作]白芷、茯苓、陳皮煎湯去渣，入薏苡仁煮粥食。l劑/日，連服數(shù)日。

[療效]功能健脾化痰，降逆止痛。主治痰濁型頭痛。

偏頭痛影響健康 兩款食譜能緩解

　　很多人都有偏頭痛的情況哦，你知道應該如何去調(diào)理和緩解的嗎，其實有很多人都存在這樣的問題，比如說精神壓力大，工作壓力大都會導致偏頭痛的情況哦，很容易影響情緒和健康，那么如何去調(diào)理呢，下面的這些食譜可以有效的緩解哦。

　　 一、山藥枸杞燉豬腦

　　原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。

　　制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。

　　煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。

　　用法：此方可每三天吃一劑。

　　功效及適應癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食譜可以有很好的滋陰補腎的作用，對于緩解偏頭痛有好處，而且還可以緩解心悸。

　　 二、芹菜粥

　　原料：連根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。

　　用法：此方可每天吃一劑。

　　功效及適應癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。緩解偏頭痛的同時也可以清熱解毒。

　　關(guān)于偏頭痛適合的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是它的食療效果還是不錯的，這些食療方法可以起到很好的保健的作用哦，而且還可以滋陰，對于緩解偏頭痛有好處，而且還可以清熱解毒，大家可以試試。

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