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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      改善孕期便秘的食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 09:24:37
        
      

        
      
           
      無花果粥
      材料：無花果30克、粳米100克
      。
      做法：先將米加水煮沸
        ，然后放入無花果煮成粥
      。服時加適量蜂蜜和砂糖
      。
      功效：無花果味甘
      ，性平
      。能補脾益胃
      ，潤肺利咽
      ，潤腸通便
      。所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用
      。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥
      。
      酥蜜粥
      材料：酥油30克、蜂蜜50克
      、粳米100克
      。
      做法：先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜
      ，煮成稠粥
      。
      功效：煮粥服食，香甜油潤
      ，又增加補益之力
      ，對體弱消瘦，虛勞低熱
      ，皮膚枯槁
      ，大便燥結等，長期食用
      ，頗有裨益
      。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
      芝麻粥
      材料：黑芝麻30克
      ，粳米100克
      做法：先取黑芝麻適量
      ，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克
      ，同粳米100克煮粥
      ，
      功效：補肝腎
      ，潤五臟。適用于身體虛弱
      、頭發(fā)早白
      、大便干燥、頭暈目眩
      、貧血等癥
      。身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用
        。
      胡桃粥
      材料：糯米--1/3杯
        ，胡桃--5個，紅棗--1個
        ，鹽或糖
        。
      做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里
        ，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎
        。 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。加適量水放在小鍋里煮
        。 煮好后用鹽或糖調(diào)味即可
      功效：補腎
        、益肺、潤腸
        ，可供晚餐或點心服食
        ，適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73752.html.
      
          
      
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