改善不孕不育保健食療方法

改善不孕不育保健食療方法

1、 少吃或不吃咖啡和酒，因為咖啡因和酒精都影響卵子的活力，造成不孕的發(fā)生，準備要寶寶的女性，最好是要遠離咖啡和酒，這些都是造成不孕不育的危害。

2、 很多女性盲目減肥節(jié)食對懷孕也是大大不利的。要吃適宜的脂肪含量高的食物（如動物內(nèi)臟：豬心、豬腎等）、海鮮類（如蝦、蟹、貝殼等）。雖然這些食物富含膽固醇，但是能提高體內(nèi)性激素的含量，提高懷孕的幾率。

3、 攝入適量的含性激素的食物，如雪蛤、蜂王漿、牛鞭等富含天然雌激素，這些食物有提高女性的生殖能力，多吃對不孕不孕患者是十分有效的。

4、 平時要多吃溫補的食物，其中海參是補腎益氣的圣品，多吃的話可以起到補腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，是很不錯的選擇。還有核桃、腰果等也是有補腎的功能，平時可以當成零食來吃。

5、 維生素e是調(diào)節(jié)生育的維生素。與女性的生育密切相關(guān)的。不孕癥患者平時要多吃富含維生素e的食物。蔬菜、瓜果、維生素e的含量是很高的。土豆、番薯含量也很豐富，建議可以多吃。

6、補充足量的蛋白質(zhì)。都知道對生育至關(guān)重要作用的是氨基酸，體內(nèi)的激素、卵子的成分很多都有氨基酸，氨基酸來源于蛋白質(zhì)，如果攝入蛋白質(zhì)不足也能導致體內(nèi)激素分泌不足。平時多吃高蛋白食物，比如新鮮的魚類、蛋類等含蛋白質(zhì)含量比較高，牛奶、大豆也要多吃。平時可以多吃豬骨淮山湯。豬骨能改善血液循環(huán)的功能和生育功能，提高受孕率?；瓷接醒a氣運血的功能，對補腎補血有很不錯的功能。建議不孕不育女性平時可以多喝。

女性懷不上吃什么好？哪些營養(yǎng)藥膳有助調(diào)理不孕？

對于女性來說不孕的消息可能是很大的打擊，大部分的女性其實都是渴望擁有自己的孩子的，但是現(xiàn)在患不孕的幾率越來越大，不過醫(yī)學技術(shù)越來越發(fā)達，治療不孕的方法也有很多，偏方也是有作用的，那女性懷不上吃什么好？哪些營養(yǎng)藥膳有助調(diào)理不孕？
1、調(diào)理不孕的食療藥膳
(1)合歡花蒸豬肝
材料：干合歡花，豬肝，鹽等各適量。
做法：將干合歡花放在碟中，加入適量的清水浸泡5個小時左右，再將豬肝切片，一起放在碟中，加鹽少許隔水蒸熟。
提示：合歡花能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強身，鎮(zhèn)靜，安神，美容的作用，是治療神經(jīng)衰弱的佳品，也具有清熱解暑，養(yǎng)顏去斑，解酒的功效。
(2)鎖陽煮大蝦
材料：鎖陽，大蝦，草果，料酒，白酒，大茴香，小茴香，生姜，雞精，蔥，鹽，味精等各適量。
做法：1、將鎖陽潤透，切成薄片，大蝦放在水中，加入少量的白酒，大茴香，小茴香用紗布包好，草果去心洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、將鎖陽，大茴香，大蝦，小茴香，草果，生姜，蔥，鹽，雞精，料酒一起放在鍋內(nèi)，加適量的清水放在大火上燒開，加入味精調(diào)味即可。
提示：此藥膳用于治療月經(jīng)不調(diào)，宮冷帶下，女子不孕，男子不育，失眠健忘等病癥。
(3)生姜紅糖泥
材料：鮮生姜，紅糖等適量。
做法：將生姜搗為姜泥，拌入紅糖，蒸一個小時左右，曬3天，共九蒸九曬，最好在夏季三伏天，每伏各蒸曬3次即可。
提示：適用于婦女宮冷不孕。
(4)當歸陳皮羊肉羹
材料：當歸，白術(shù)，陳皮，羊肉，蓽撥，泡姜，鹽，胡椒，料酒等各適量。
做法：將羊肉切塊人，其他幾味中藥研為末，與羊肉一起煮，加入料酒，胡椒煮至羊肉爛熟，加鹽調(diào)味即可。
提示：此藥膳有行氣，散寒，止痛的功效。冬季常吃羊肉粥可益氣補虛，溫中暖下，還能益腎壯陽。
(5)馬鞭草蒸豬肝
材料：鮮馬鞭草，新鮮豬肝等各適量。
做法：將鮮馬鞭草洗凈，切碎，豬肝洗凈，切片，與馬鞭草一起放在瓷盤中，隔水蒸熟了吃。
提示：此菜肴清熱解毒，養(yǎng)血柔肝的功效。
2、飲食習慣導致女性不孕
吃得過于多：據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導致流產(chǎn)幾率增加。另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育的現(xiàn)象。
吃得過于少：現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常進行節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導致難以受孕。孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。
喝酒過于多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可能導致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。
喝咖啡過于多：咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

鹿胎粉怎么吃效果好

摘要：鹿胎粉是將梅花鹿或馬鹿的胎制成的粉末狀保健品，粉質(zhì)細膩，顏色深黃，氣味酥香。鹿胎粉的功效與作用主要是改善精血不足、調(diào)理不孕不育和補氣益血。鹿胎粉的正確吃法有很多，常見且比較方便的有黃酒沖泡、溫水吞服和煲湯服用三種。鹿胎粉雖好，但在服用的時候也要注意一次兩到三克，一天兩次即可，不要過多，并且不能和皂莢、五靈脂等中草藥合用。下面來了解一下鹿胎粉怎么吃吧！一、鹿胎粉的功效與作用
1、改善精血不足
如果有精血不足，或者是子宮虛冷的女性患者，可以嘗試服用鹿胎粉，以起到一定的改善作用。有些女性朋友因為精血不足或者是功能的現(xiàn)象，導致雌激素分泌異常，這樣一來就引起了體虛胃寒的癥狀。當出現(xiàn)這種癥狀以后，服用鹿胎粉可以改善病癥。
2、調(diào)理不孕不育
導致女性或者是男性朋友不孕不育的原因有很多，對于女性朋友而言，導致不孕的一個最常見的原因就是因為宮寒，因為鹿胎粉能夠很好的改善宮寒癥狀，所以就能夠幫助改善女性不育癥狀。除此以外一些女性患者還有月經(jīng)延長，或者是月經(jīng)量增大的現(xiàn)象，都可以利用鹿胎粉幫助改善和治療。
3、補氣益血
女性朋友基本都是靠血氣滋補起來的，一旦氣血不足，那么除了身體健康會受到影響以外，整個人的精神狀態(tài)也會受到打擊。鹿胎粉對于益氣補血和改善氣血兩虛癥狀有著明顯的效果，同時還能夠改善四肢無力和面色蒼白。對于身體素質(zhì)本來就不太好的女性朋友而言，適量的服用鹿胎粉還能夠起到強身健體的作用。
鹿胎粉的功效與作用是非常多的，尤其是對女性朋友而言，不過要想正確發(fā)揮作用，充分吸收營養(yǎng)價值，還需要掌握鹿胎粉的正確吃法。
二、鹿胎粉怎么吃效果好
1、黃酒沖泡
將鹿胎粉跟黃酒一起服用，已經(jīng)是非常廣為流傳的吃法，其服用方法特別簡單，首先用一個能夠有耐熱效果的杯子，將鹿胎粉放到里面，然后再倒入一定量的黃酒，黃酒跟鹿胎粉的比例要剛剛好，再用筷子攪拌均勻，然后放到微波爐里面加熱，一分鐘的時間再拿出來，直接喝掉就可以，一定要確保鹿胎粉完全的融化在黃酒里面，這樣功效才能發(fā)揮到最好。
2、溫水吞服
溫水吞服和黃酒吞服的作用原理是一樣的，但是所呈現(xiàn)出來的功效還是有差別，其實除了用溫水吞服以外，還可以在水中放入一點蜂蜜，畢竟蜂蜜是可以入靶藥的，而且不用擔心相克性的問題，蜂蜜水拿來吞服鹿胎粉，會比溫水吞服鹿胎粉的效果要好很多，而且口感上也會比較好。
3、煲湯服用
將鹿胎粉跟雞或者是別的藥材一起搭配煲湯服用，所呈現(xiàn)出來的功效也是特別好，這就是我們經(jīng)常所講到的食療方法，但是在選擇其他的藥材時，一定要注意這種藥材跟鹿胎粉的藥性是否有相克性，所以在用之前最好是先咨詢一下專業(yè)人士，不要盲目的服用。
鹿胎粉的正確吃法實際上不止這三種，但這三種是比較常見和方便的，因此推薦給大家。在服用的過程中要注意鹿胎粉的服用禁忌，一次服用多少量合適，服用鹿胎粉不能與什么合用等，都需要注意。
三、鹿胎粉的服用禁忌
1、注意服用的量
鹿胎粉一般一次服用兩到三克，一天服用兩次就行。從月經(jīng)結(jié)束的第一天，就可以開始服用鹿胎粉，不過下次月經(jīng)來臨前要停止服用。也就是說，在經(jīng)期不要服用任何的鹿胎粉，按照這個方法來吃鹿胎粉，可以起到調(diào)經(jīng)的功效。
2、注意服用的禁忌
服用鹿胎粉要注意其禁忌，鹿胎粉對女性有極大的益處，不過，在服用鹿胎粉的時候，不要和皂莢、五靈脂等中草藥通用，以免耽誤其藥效。服用的同時，要注意生活規(guī)律，盡量避免熬夜，更不要縱欲過度，最好要保持心情的愉悅。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73908.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 調(diào)理卵巢早衰的四大食療方!

下一篇: 少有人知-調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方