風(fēng)寒感冒的食療方法

風(fēng)寒感冒的食療方法

1、香菜姜蔥茶

材料：香菜根10顆，帶須蔥白2根，姜2片。

做法：找個(gè)不銹鋼鍋或者是砂鍋，鍋中放入適量的水，大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、姜片，開大火煮。煮到水開后開始計(jì)時(shí)，10分鐘停火。

功效：在中醫(yī)學(xué)里，大蔥白、香菜、生姜這三樣菜都是辛散的中草藥，特別是香菜，它能起到辛溫發(fā)散發(fā)汗的作用，使寒氣從體表發(fā)散出去。從而達(dá)到一個(gè)治療感冒的作用。

2、香蔥飲

材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭適量。

做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。

功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風(fēng)寒的功效，專治風(fēng)寒感冒。

3、生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖適量。

做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。

風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒的食療方，內(nèi)附藥膳做法

感冒大多以“風(fēng)寒感冒”為開端 ，以寒證為主的感冒，有鼻塞、流清涕、喉嚨癢，咳嗽、怕冷、全身酸痛、不出汗、低熱的全身癥狀。

在這個(gè)階段，還沒有明顯的炎癥發(fā)生，只是病毒剛剛進(jìn)入呼吸道，刺激呼吸道黏膜大量分泌黏液，形成清澈稀薄的鼻涕，同時(shí)病毒入侵還會(huì)引發(fā)扁桃體輕微水腫，產(chǎn)生了喉嚨發(fā)癢緊束感。

這個(gè)階段可以采用“辛溫解表，宣肺散寒”的治療思路，泡泡腳、發(fā)發(fā)汗、多休息，身體也會(huì)恢復(fù)的非?？臁?

1、可以喝碗熱熱的蔥白姜棗粥（蔥白30克，桂枝6克，豆豉6克，生姜5片，紅棗10顆，白米60克，先煮米，煮開后再加其他材料，煮成粥就可以吃了）

2、泡足浴方（紫蘇3克，荊芥3克，桂枝5克，老姜5克加1升水大火煮開，再小火煮15分鐘，倒45 的泡腳水里）3、溫灸足太陽膀胱經(jīng)（用吹風(fēng)機(jī)一個(gè)穴位定點(diǎn)吹1~2分鐘，注意距離避免燙傷）4、發(fā)汗后用玉屏風(fēng)散封閉毛孔（中成藥可以直接買）5、喝姜絲蘿卜湯繼續(xù)調(diào)理（生姜25克切絲、白蘿卜50克切片，加水煮15分鐘，再加點(diǎn)紅糖，煮1~2分鐘，熱服）

如果喉嚨開始變得又腫又痛、體溫逐漸上升，鼻涕顏色開始變成黃色、綠色，這說明開始“寒證轉(zhuǎn)熱證”和“由表逐漸入里”的過程，這個(gè)階段孩子通常會(huì)比較難受了，同時(shí)出現(xiàn)怕冷、流涕的風(fēng)寒癥狀和黃痰、咽痛的風(fēng)熱癥狀。

這個(gè)階段要密切關(guān)注孩子病情的發(fā)展，采取“辛涼解表，宣肺清熱”的治療思路，控制住感染蔓延，避免邪氣入里造成更嚴(yán)重的后果?？梢杂弥兴幹苿┑魏恚茹y翹冬瓜薏仁粥。還要保持大便通暢，不能便秘。

銀翹冬瓜薏仁粥 ：

金銀花、連翹各6克，魚腥草10克，薏苡仁15克，少量鹽調(diào)味。

薏苡仁洗干凈后用冷水浸泡半小時(shí)后瀝干；把金銀花、連翹、魚腥草裝入藥包，加1升水煮開后小火煎煮15分鐘，把藥包撈出，放入薏苡仁繼續(xù)煮至軟爛，最后放點(diǎn)鹽調(diào)味。

如果怕冷、流涕的風(fēng)寒癥狀已經(jīng)消失，只剩下熱證，往往會(huì)高燒38 ，痰液非常濃稠的黃色或綠色，咳嗽急促而劇烈，可以明顯聽到痰聲來自胸腔，這個(gè)時(shí)候千萬別再扛著了，趕緊把孩子送醫(yī)，拍胸片檢查感染程度，該用抗生素就得用！

當(dāng)生命可能受到威脅時(shí)，脾胃損傷、菌群失調(diào)等副作用都不重要了，先保命最重要，后續(xù)再慢慢往回調(diào)。

吃抗生素后需要補(bǔ)充益生菌來恢復(fù)腸道菌群。因?yàn)榭股貢?huì)把好菌壞菌都滅掉，空出來的位置就會(huì)被光吃不干活，繁殖力賊強(qiáng)的中性菌占領(lǐng)，而有益菌的位置空間就會(huì)縮小，所以菌群失衡。

幫助消化、產(chǎn)生營養(yǎng)的是有益菌，腸道內(nèi)有益菌不夠，消化能力就會(huì)變?nèi)?，沒有足夠的益生菌去分解吃進(jìn)去的食物，吃再多，再營養(yǎng)的食物，都不能被人體吸收。所以吃抗生素后一定要補(bǔ)充益生菌。

風(fēng)寒感冒吃什么？

風(fēng)寒感冒可以通過食療的方法來調(diào)理，例如生姜紅糖茶、蔥白粥、姜絲蘿卜湯、香菜蔥白湯、紫蘇粥等等。平時(shí)注意生活護(hù)理和飲食調(diào)理，用熱水泡腳能起到養(yǎng)生的作用，對風(fēng)寒感冒的治療也會(huì)有一定幫助，最重要的是注意個(gè)人的衛(wèi)生。

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，冬季的腳步正在悄然邁進(jìn)，呼吸道這是上呼吸道感染高發(fā)的季節(jié)，必須做好相關(guān)的預(yù)防措施。感冒是最常見的疾病，因?yàn)楦忻暗念愋筒煌?，治療方法也不同。風(fēng)寒感冒是感冒當(dāng)中的一種類型。除了吃藥治療之外，也可以通過食療方法調(diào)理，下面就給大家具體介紹一下吧。

1、生姜紅糖茶

準(zhǔn)備生姜和紅糖，用開水沖泡當(dāng)茶水飲用即可。生姜紅糖茶具有驅(qū)散風(fēng)寒的效果，特別適合風(fēng)寒感冒的患者。

2、蔥白粥

準(zhǔn)備蔥白、生姜、糯米和食醋。先將生姜搗爛，再把糯米清洗干凈，放入鍋中熬粥。等到粥煮好之后，再加入搗爛的生姜、蔥白和米醋，攪拌均勻即刻服用。本方能驅(qū)散風(fēng)寒，使患者很快恢復(fù)健康，遠(yuǎn)離疾病，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、姜絲蘿卜湯

準(zhǔn)備生姜和蘿卜，生姜切絲、蘿卜切片，生姜和蘿卜放入鍋中，用開火煎煮數(shù)分鐘。如果患者有咳嗽的癥狀，可適當(dāng)?shù)募尤氡牵缓蟪脽岱?。姜絲蘿卜湯能起到祛風(fēng)散寒的作用，可以治療風(fēng)寒感冒。

4、香菜蔥白湯

準(zhǔn)備香菜、蔥白和生姜。生姜切片，蔥白切絲，香菜清洗干凈備用，把蔥白和姜絲放入鍋中翻炒，加入適量的水煮沸，然后再加入香菜。香菜蔥白湯能起到祛風(fēng)散寒、和胃健中的效果。

5、紫蘇粥

準(zhǔn)備大米和紫蘇葉，大米淘洗干凈煮粥，熬好之后加入干凈的紫蘇葉，攪拌均勻起鍋服用。紫蘇粥適合風(fēng)寒感冒的患者，服用后身體更加健康。

綜上所述，關(guān)于風(fēng)寒感冒的5種食療方法就介紹到這里，如果家中有小孩子出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，可以給小孩子使用上述所提到的食療方法。除此之外，加強(qiáng)患者日常生活護(hù)理和飲食調(diào)節(jié)，不妨使用熱水泡腳的方法來改善癥狀，對風(fēng)寒感冒的治療有一定作用，平時(shí)注意患者的個(gè)人衛(wèi)生。

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