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靈芝孢子粉怎么吃,靈芝孢子粉的三種吃法

綠色飲食在行動 2023-04-28 10:20:01

靈芝孢子粉怎么吃,靈芝孢子粉的三種吃法

靈芝孢子粉是一種純中藥產(chǎn)品,有著很好的保健作用

,對于一些疾病也有治療效果
。不過靈芝孢子粉需要正確食用
,這樣才能發(fā)揮最大的藥效
,那么靈芝孢子粉怎么吃呢?

靈芝孢子粉怎么吃

1

、靈芝孢子粉水

食材:靈芝孢子粉

做法:取適量的靈芝孢子粉放入杯中

,然后用溫水進行沖泡
,切記不能使用沸水

功效:靈芝孢子粉泡水容易食用

,并且營養(yǎng)物質(zhì)也能夠被人體吸收。靈芝孢子粉水對于多種腫瘤細(xì)胞有著很好的抑制作用
,并且能夠改善微循環(huán)
,增加心肌的供氧量,并且降低膽固醇的含量

2

、靈芝孢子粉蒸蛋

食材:靈芝孢子粉、雞蛋

做法:先將雞蛋打入碗中

,再加入適量的靈芝孢子粉攪拌均勻
,最后放入蒸籠中蒸熟即可。

功效:靈芝孢子粉蒸蛋中含有靈芝多糖

、生物堿
、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),能夠預(yù)防腫瘤和心血管疾病

3

、靈芝三七雞湯

食材:靈芝孢子粉,三七粉,陳皮

,雞肉

做法:先將雞肉處理好

,然后在碗中加入靈芝孢子粉和三七粉,加水將兩種攪拌成糊后與陳皮一起倒入雞腹中
,之后煮熟即可

功效:靈芝三七雞湯能夠降血壓、血脂

,還能夠預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化

靈芝孢子粉怎么服用啊

靈芝孢子粉怎么服用?溫開水沖服靈芝孢子粉

,有利于營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解
,被人體有效吸收,是最具藥用價值的食用方法
。靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用
,高溫會導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜等成分的藥理氧化變質(zhì),造成過氧化指超標(biāo)
,不宜食用

保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉,一日兩次
,早晚各一次
,多服或過量均無害、無副作用
。輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉
。較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。(注意與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時)
。靈芝孢子粉要堅持服用
,才會有更好的效果。有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果
,最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃

靈芝孢子粉之所以有好的效果主要是因為其有效成分靈芝三萜,因此建議大家選擇靈芝孢子粉品牌的時候要選擇靈芝三萜含量高
、有國食健字號的靈芝孢子粉品牌
,效果才會更好、更有保證

靈芝孢子粉怎么吃?

靈芝孢子粉建議在三餐前空腹服用

。而腸胃不好的人群
,可以在飯后一小時食用

【拓展資料】一、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期
,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子
。每個靈芝孢子只有4-6個微米,是活體生物體
,雙壁結(jié)構(gòu)
,外被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍,人體很難充分吸收
。破壁后更適合人體腸胃直接吸收

二、靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用
。其藥用價值日益受到重視,研究發(fā)現(xiàn)靈芝孢子具有增強機體免疫力
,抑制腫瘤
,保護肝損傷,輻射防護作用

、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子
。每個靈芝孢子只有4-6個微米
,是活體生物體,雙壁結(jié)構(gòu)
,外被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍
,人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收
。它凝聚了是靈芝的精華
,具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
、靈芝孢子有二層由幾丁質(zhì)和葡聚糖構(gòu)成的孢壁(多醣壁)
,且具有同心圓的層網(wǎng)結(jié)構(gòu),質(zhì)地堅韌
,耐酸堿
,極難氧化分解,因此限制了人們對孢內(nèi)有效物質(zhì)的消化吸收
。為了充分利用靈芝孢子內(nèi)的有效物質(zhì)
,必需對孢子粉進行破壁,以便于人們對其有效物質(zhì)的利用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?茖W(xué)實驗證實
,服用未破壁的孢子,只有10%~20%的有效成分能被人體吸收
,而破壁之后有效成分吸收率在90%以上
。因此,選擇靈芝孢子粉要看配方和破壁工藝
,選擇綜合法破壁技術(shù)(如抗氧化低溫物理復(fù)合破壁技術(shù))的靈芝孢子粉可以保證破壁率

五、靈芝三萜是靈芝的重要藥理成分
,靈芝中的三萜成分對于抗腫瘤發(fā)揮著重要的功效
。三萜類化合物是靈芝(孢子)發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛
、鎮(zhèn)靜
、抗衰老、抑制腫瘤細(xì)胞
、抗缺氧等作用的主要功效成分
,實驗證明靈芝三萜類具有迅速提高免疫力的作用,表現(xiàn)在促進淋巴細(xì)胞增殖
,提高巨噬細(xì)胞
、NK細(xì)胞、T細(xì)胞的吞噬能力和殺傷力

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