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美白食療秘方

佚名 2024-03-07 11:19:12

美白食療秘方

1

、西紅柿炒蛋

西紅柿富含維生素C

，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而達到是皮膚白嫩
、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使
。

2、海帶豬蹄湯

功效：減少角質(zhì)積累

豬蹄中含有大量的膠原蛋白

，使皮膚恢復(fù)活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性
，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤
。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝
，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化
，利于毛孔通暢、減少交織的積累
。

3

、獼猴桃色拉

功效：補充維生素

獼猴桃的美白原理與西紅柿相似

，同樣含有大量的維生素C
，經(jīng)常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成
，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮
。

4

、枸杞米酒

功效：讓臉色紅潤

熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯

，美白又滋補。枸杞子能夠滋補肝腎
，含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人
。

祛斑美白的小偏方

　　 一、怎么祛斑才管用呢

　　祛痘美白方法一

，取新鮮雞蛋10個
，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化
，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液
，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華
。

　　祛痘美白方法二，用黃瓜

、南瓜
、胡蘿卜
、白菜、卷心菜各適量
，洗凈切片
，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐
，可減淡面部色素沉著
，可以很有效地防止“青春痘”。

　　祛痘美白方法三

，將250克核桃仁浸于500克食醋中
，將瓶口密封
，十天后再飲用
，每日飯后只需飲二湯匙
，便能能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素
，祛斑美白
，這可是是又便宜又有益的食療。

　　祛痘美白方法四

，洗臉時在清水里加上一匙白醋
，經(jīng)常用這種加了食醋的水洗臉可以使皮膚顯得白皙、柔嫩
。如果洗發(fā)時
，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗
，還可以可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑
。

　　 二、祛斑美白的小偏方

　　 美白祛斑方法一 ：飲用檸檬汁

　　檸檬富含維生素C

，維生素C是非常強效的美白成分
。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈
，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽
，在夜間敷是最好的
。

　　 美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物

　　多吃一些美白

，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果
、香菜、南瓜
、胡蘿卜、芹菜
、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果
，如：檸檬
、柑橘、草莓
、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕
，富含維生素B6的食物有雞肉
、瘦豬肉
、蛋黃
、魚、蝦
、花生、大豆制品等
。

　　 美白祛斑方法三 ：養(yǎng)樂多美白

　　清潔好臉部后

，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上
，將整個臉都擦上，涂抹均勻
，不但去斑還能美白
。

　　 美白祛斑方法四 ：酵母粉美白

　　酵母粉具有非常好的美白效果

，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上
，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙膚
。

　　 三、祛斑中藥面膜粉的配方

　　 祛斑中藥七白膏面膜粉配方

　　材料：白茯苓

、白附子
、北細辛
、雞蛋清
、白術(shù)
、白芷、白芨
。

　　做法：將白茯苓

、白附子、北細辛
、雞蛋清、白術(shù)
、白芷以及白芨共同研磨成粉末，然后加入適量的雞蛋清進行調(diào)和
，然后將其制作成湯圓大小密封放置。每天潔面后
，取一顆制作好的七白膏用淘米水沖開
，然后均勻的涂抹在臉部
，20分鐘后用溫水洗凈臉部
。

　　功效：祛斑中藥七白膏面膜粉配方是中國古代就開始沿用，在元代的時候七白膏甚至還是皇家的專用美白祛斑產(chǎn)品

。長時間使用祛斑中藥去柏高面膜粉配方能夠有效達到祛斑效果，還能使皮膚變得光滑
，延緩衰老跡象。

　　 祛斑中藥珍珠面膜粉配方

　　材料：珍珠粉

、牛奶
、蜂蜜

　　做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上

。注意蜂蜜的量不能夠太多
，否則會導(dǎo)致涂抹在臉上的時候出現(xiàn)不均勻的情況
。二十分鐘之后用溫水 清洗臉頰
。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚
，這樣能夠很好的促進血液循環(huán)
，淡化色斑。另外
，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

　　功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用

，經(jīng)常使用祛斑中藥珍珠面膜粉配方涂抹臉部
，能夠達到很好的祛斑效果。

　　 祛斑中藥李仁面膜粉配方

　　材料：李子仁

、雞蛋清。

　　做法：將李子仁去殼之后研磨成為粉末

，然后加入雞蛋清進行調(diào)和。每天晚上睡覺之前用來敷臉
，第二天起來的時候清水洗臉就可以了。

　　功效：具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用

，有效的美白皮膚
。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E
，經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用
。

　　 四、水果祛斑的方法

　　 檸檬祛斑

　　將一個新鮮的檸檬切成薄片

，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜后再加入涼水
，以淹沒檸檬片為標準
，改好容器放入 冰箱 中冷藏
。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可
。

　　檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血

，削減黑斑、斑點發(fā)作的幾率
，并能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果
。

　　 祛斑水果之草莓

　　經(jīng)常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑

。因為草莓的營養(yǎng)很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚
；草莓有去油、清潔皮膚的作用
，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容圣品
，對皮膚保持彈性也是非常有幫助
。

　　 祛斑水果之西紅柿

　　如果皮膚屬于天生黝黑

，可以用西紅柿榨汁涂抹在面部，大概約15分鐘后將其用清水洗掉即可
，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內(nèi)加入少許的蜂蜜涂抹在臉上
，約15分鐘后用清水洗干凈
，如此堅持一個月
，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

　　 祛斑水果之櫻桃

　　古人有“櫻桃好吃樹難栽”的說法

，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養(yǎng)價值很高
，含有豐富的鐵及胡蘿卜素
，還含有豐富的維他命C
，能很好的美白皮膚
，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果
。

美白的食療方法

1.白蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚

。它所含的β胡蘿卜素
，可以抗氧化和美白肌膚
，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)
，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果
。

2.土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素

、蛋白質(zhì)
、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素
。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用
，能有效幫助女性身體排毒。

3.蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富

，富含蛋白質(zhì)和維生素
，脂肪低
，無膽固醇，能有效地對抗肌膚的衰老
。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，使肌膚艷麗
。

4.黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素

，含有大量的維生素和游離氨基酸
，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好
，還能消除曬傷和雀斑
，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品
。

5.冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著

。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑
。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素
、微量元素有關(guān)
。

擴展資料：

研究證明

，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝
，增強肌膚的抗菌力和活力
，能夠有效的減少黑色素的沉積
，預(yù)防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙
、細嫩、光滑
，同時還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效
。

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚

，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴
、奇異果、草莓等都可以
。尤其是奇異果，富含維生素C
，可干擾黑色素生成
，并有助于消除皮膚上的雀斑
。

參考資料：人民網(wǎng)--可以美白的食物

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74061.html.

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