月經(jīng)量少的食療保健!

月經(jīng)量少的食療保健!

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

2、歸地?zé)蛉?/strong>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

4、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

5、枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血；適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

月經(jīng)量少如何食療

每個(gè)人的月經(jīng)血量或多或少，沒有固定的說究竟是多少毫升，當(dāng)然也會有很多人存在經(jīng)血量過少的情況，一般出現(xiàn)這個(gè)狀況不要太過于緊張，可以自己在家調(diào)理一下。那么。月經(jīng)量少如何食療?

月經(jīng)量少如何食療
1、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

2、豬皮凍膠：豬皮，黃酒，白糖。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

3、羊肉粥：鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)。

4、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

5、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

月經(jīng)量少會影響懷孕嗎
月經(jīng)是進(jìn)入青春期發(fā)育的女性朋友們正常的一個(gè)生理現(xiàn)象了，而月經(jīng)其實(shí)也是女性朋友身體健康的一個(gè)信號燈，月經(jīng)的異?？梢灶A(yù)示著身體出現(xiàn)的一些問題的。另外，月經(jīng)也是與懷孕問題息息相關(guān)的，在正常情況下，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低或子宮發(fā)育不良。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況日后是會影響受孕的。如果突然出現(xiàn)月經(jīng)量變少的話，很可能是伴有某些異常的原因的，最好是及時(shí)進(jìn)行排查一下，確診問題，也方便及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的治療或者調(diào)理。另外，如果是經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性朋友最好是去看一下中醫(yī)，可以嘗試中藥進(jìn)行調(diào)理的。

月經(jīng)量少要吃什么藥調(diào)理,月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理15

很多女性都會為自己月經(jīng)量少而發(fā)愁。因?yàn)樵陆?jīng)量正常是我們每個(gè)女生都希望的事情，但是有的女生會因?yàn)橐恍┥盍?xí)慣不好，就會導(dǎo)致她們的月經(jīng)量少，于是她們就會選擇吃一些藥來調(diào)理，那么月經(jīng)量少要吃什么藥調(diào)理?下面由小編為你解答。

月經(jīng)量少要吃什么藥調(diào)理
月經(jīng)是每一個(gè)正常女性成長過程中都要經(jīng)歷的事情，這是一個(gè)女性生理走向成熟的標(biāo)志。隨著月經(jīng)來臨，很多女性也為月經(jīng)犯了愁，因?yàn)橐灿泻芏嗟膯栴}伴隨而來，這時(shí)候就得注意自己的身體保養(yǎng)了，那么，來月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理呢?

月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：

1、辛辣刺激性食物。月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油膩食物。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。

3、寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說，更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理15
花兒朵朵，女人美麗芬芳，如花綻放。月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病。由于現(xiàn)代女人的生活壓力也在不斷加大，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性呈現(xiàn)一個(gè)上升的趨勢。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?尤其是對于15歲初來月經(jīng)的女孩子，月經(jīng)不調(diào)更是應(yīng)該引起重視，以防身體出現(xiàn)其他疾病。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。其病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常，對于月經(jīng)不調(diào)，其治療方法也是多種的。

最讓女性朋友關(guān)心的應(yīng)該就是月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧。下面介紹幾種，希望讓相關(guān)的女性朋友得到幫助。

1、對于月經(jīng)間隔時(shí)間過長的情況：1)取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。2)用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服，每天一次，連服數(shù)次。

2、對于經(jīng)期提前，血量多，經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)期血塊多的情況，準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克做成清肝調(diào)經(jīng)湯。

3、對于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等熱血型情況，則涼拌馬蘭頭當(dāng)佐餐。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即可食用。

4、豆豉羊肉湯，主要針對血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。

月經(jīng)不調(diào)量少經(jīng)期調(diào)理食譜

月經(jīng)在這個(gè)世界上每個(gè)人都是不一樣的，就像沒有兩片雪花是一模一樣的。而月經(jīng)來潮這件事卻是大多數(shù)女性朋友都有的。但是月經(jīng)周期，月經(jīng)量都是不同的，有的女性朋友還會有月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，這對于女性來說比較的痛苦，那么月經(jīng)不調(diào)量少經(jīng)期調(diào)理食譜都是怎樣的呢?

月經(jīng)不調(diào)量少經(jīng)期調(diào)理食譜
一，當(dāng)歸大棗雞蛋湯。這個(gè)食療方法對氣血虛弱引起的月經(jīng)量少有很好的療效，只需要雞蛋，當(dāng)歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個(gè)十五到二十分鐘就可以了。

二，玫瑰花雞蛋茶。這是針對腳氣郁結(jié)引起的月經(jīng)量少，只需玫瑰花，橘皮以及雞蛋，一起下鍋，煮上十五到五十分鐘，然后將茶喝掉，再將雞蛋也吃掉即可。

三，山茱萸粥，這是針對腎氣不足的月經(jīng)量少者，所需食材也很簡單，只需大米和山茱萸，煮十五分鐘就可以了。

逍遙顆粒：疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈，目眩，食欲減退，月經(jīng)不調(diào)。

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

月經(jīng)前期：月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃些豆類食品，魚類等高蛋白食物，并增加蔬菜，水果的攝入量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

月經(jīng)初期：月經(jīng)來潮初期，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)多吃一些開胃、易消化的食物，如山楂、棗、面條、粥等。

月經(jīng)期：月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

月經(jīng)后期：月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

經(jīng)期調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)