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艾葉怎么吃,艾葉的三種補(bǔ)益食譜(艾葉怎么吃)

綠色飲食在行動 2023-04-28 10:36:13

艾葉怎么吃,艾葉的三種補(bǔ)益食譜

艾草不僅是一種常見的植物

,也是一種很實(shí)用的中藥材
。在春天是吃艾葉的好季節(jié)
,這個時候的艾葉鮮嫩多汁
,并且不管是食用價值還是藥用價值都非常高
,那么艾葉怎么吃好呢?

艾葉怎么吃

1

、艾葉燉雞湯

食材:母雞1只,艾葉15克

,米酒適量

做法:先將母雞處理干凈

,并且將艾葉洗凈,然后把艾葉和母雞一起放入鍋中
,之后加入適量米酒和清水燉湯即可

功效:艾葉燉雞湯有滋補(bǔ)虛損、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效

,對于女性月經(jīng)時間過長、月經(jīng)不調(diào)等有很好的調(diào)理作用

2

、艾葉雞蛋湯

食材:艾葉50克,雞蛋2個

做法:先將艾葉放入鹽水中浸泡10分鐘

,然后將艾葉放入沸水中過水
,最后在沸水中放入過水的艾葉
,并且將打散的雞蛋液倒入
,最后煮熟即可。

功效:艾葉雞蛋湯有很好的暖宮效果

,還能夠保胎安胎,艾葉中的硒元素還有一定的抗癌作用

3

、艾葉薏仁粥

食材:艾葉6克,薏苡仁50克

,雞蛋1個

做法:先將艾葉煮水,然后將薏苡仁放入艾草水中煮粥

,八分熟的時候?qū)⒋蛏⒌碾u蛋倒入煮熟即可

功效:艾葉薏仁粥的主要作用是祛濕,非常適合在夏季食用

。體內(nèi)濕氣重的人食用艾葉薏仁粥祛濕的效果會非常好。

艾葉怎么吃

艾草怎么吃

艾草不僅可以作為中草藥進(jìn)行治病療傷

,它還可以在日常作為食療食物進(jìn)行食用
,除了藥食同源外還可以作為天然的染料材料和印泥?div id="4qifd00" class="flower right">
?磥戆莸淖饔萌绱藦V泛,但是我們今天要來了解下艾草的吃法有哪些
。艾草可以作為菜
,可以作為主食佐料,也可以作為甜品?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢詫萸兴榉湃肴饽嘀谢旌希龀砂萑怙?div id="4qifd00" class="flower right">
,此道菜味道清香;還可以將艾草洗凈與母雞一起放入砂鍋中小火燉成雞湯
,此湯不僅味道醇厚還會帶有淡淡的艾草芳香味。

艾草的偏方

艾草煮雞蛋是一道民間偏方食療

,具有理氣血、驅(qū)逐體內(nèi)的濕氣和寒氣的作用
。那么艾草煮雞蛋有兩中做法,一種是
,將雞蛋洗干凈
,艾草洗干凈
,雞蛋和艾草一起放入鍋中
,水要沒過雞蛋,然后煮沸
,判斷雞蛋熟后
,撈出過涼水去殼再放入艾草水中繼續(xù)煮;另一種是將艾草洗干凈
,放入鍋中加入適量的水煮沸
,然后調(diào)小火,雞蛋破殼打入艾草水中
,然后蓋上蓋子
,大概兩分鐘關(guān)火
,悶五分鐘
,完美的水普蛋就出來了,這樣的水普蛋帶有艾草的清香味
,多了一份不一樣的感覺。

接下來為大家介紹新鮮艾葉的吃法

1

、艾葉餡的餃子:摘取新鮮的艾葉尖洗凈,然后將艾葉和豬肉一起放入絞肉機(jī)中攪碎
,然后加入食鹽
、調(diào)料拌勻,白面皮為皮包成餃子

2

、艾粄:這是客家的一個傳統(tǒng)小吃,把芝麻
、紅豆、花生分別炒熟
,研磨成粉
,然后艾葉洗干凈,用沸水過一遍放入榨汁機(jī)中攪碎
,糯米粉和粘米粉中加入攪碎的艾葉和成面團(tuán)
,然后把含有艾葉的面團(tuán)分成小劑量,再講芝麻粉末
、紅豆粉末和花生粉末包入到面團(tuán)中
,上蒸籠蒸熟面團(tuán)既可以食用

3

、艾草茶:此款茶能祛除體內(nèi)濕寒之氣
,促進(jìn)血液循環(huán)外
,對于預(yù)防空調(diào)病等現(xiàn)代病有著一定的效果。采摘的嫩艾草經(jīng)過脫水干燥處理而成
,用沸水沖開即可

艾草在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中是止血要藥,有消炎

、消毒止癢等功效。陽春三月
,艾葉飄香
,此時的艾草既鮮嫩又壯實(shí)
,艾草不僅能入膳
,還能入藥,而春天正是食用艾草的最佳時機(jī)

春天新鮮艾葉怎么吃最好?

刺激了草木的生長

,農(nóng)村田里的野菜都到了最鮮嫩的時候,可以采摘啦!之前和大家分享了15種常吃的野菜
,今天我們要說的是一種既是野菜又是中藥的植物——艾草

艾草也叫艾

、艾蒿
,農(nóng)村的田間地頭到處都是,它的嫩葉嫩芽可以當(dāng)菜吃
,有很好的養(yǎng)生功效
,它是一種神奇的中藥草,全株都可以入藥
,有祛濕、驅(qū)寒
、消炎
、平喘的作用,對女性的身體尤其好!

咱們中國自古以來就有摘艾草

、食艾葉的習(xí)俗
,古書上講,艾葉以三月三
、五月五采摘為盛
,這都是指農(nóng)歷的時間,三月三就在清明節(jié)前
,五月五就是端午節(jié)了。

北方三月三前后采摘的艾葉特別嫩

,食用的話口感最好
,南方氣候要暖一些,現(xiàn)在采摘才最好

至于端午節(jié)采摘的艾葉,基本都是成熟的艾草

,長勢旺盛
,包括端午節(jié)之后那一周采摘的艾葉品質(zhì)都很好,適合曬干后保存
,用的時候取出來,可以泡茶喝,也可以泡腳驅(qū)寒

南方春季潮濕多雨

,多吃點(diǎn)艾草艾葉做的美食,可以驅(qū)寒避風(fēng)
,預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。那春天的艾草要怎么吃才好吃

新鮮的艾草

,鮮嫩多汁,食用方法非常多
,可以包餃子
、煮湯
,可以做艾葉餅
、艾草糍粑、艾草窩窩等等
,營養(yǎng)豐富
,還有很好的溫補(bǔ)功效

今天給大家分享一下非常美味的艾草粑粑的做法:

1

、把新鮮的艾草摘干凈,用清水洗凈
,然后燒一鍋開水
,把艾草放進(jìn)去煮

煮的時候記住一定要給水里可以加一撮堿

,這個很重要,如果不加堿
,艾草就會顏色發(fā)黃
,而且煮不爛。

2

、把煮好的艾草撈出來,瀝干水分后搗爛
,越成一團(tuán)綠泥
、呈糊糊狀最好

3

、把搗好的艾草糊糊倒盆里
,加入面粉、糯米粉
,再加少量的糖
,喜歡吃甜的可以多加點(diǎn)糖,攪拌均勻后揉成面團(tuán)

4、用手取一點(diǎn)面團(tuán)

,揉搓成圓球
,再稍微壓扁
,就可以上鍋蒸了
,蒸個10分鐘左右就熟了。

剛出爐的艾草粑粑

,香甜軟糯
,趁熱吃,一次可以吃幾個
!艾草粑粑也可以用油煎熟
,但是剪熟的吃多了容易上火

艾草的養(yǎng)生價值特別高

,最明顯的就是祛風(fēng)散寒
,在我老家
,女人坐月子時會用曬干儲存的艾葉來煮雞蛋或者燉雞吃
,可以暖宮
,滋補(bǔ)身體,不容易落下病根
,只要放量適當(dāng)
,味道會非常好。

艾草的用處非常大

,可以做成艾條進(jìn)行艾灸,身體哪里痛就給哪里做艾灸
,能緩解酸痛、乏力等癥狀
,艾草曬干后儲存起來
,泡腳時加一點(diǎn)
,驅(qū)寒效果非常好,因?yàn)楹畯哪_起
;夏天把艾條點(diǎn)燃放在院子里還可以驅(qū)蚊蟲

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