蜂蜜柚子茶的功效是什么?

蜂蜜柚子茶的功效是什么?

蜂蜜柚子茶的功效是什么

補(bǔ)充維生素、美容養(yǎng)顏

柚子本身營養(yǎng)豐富，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素，具有養(yǎng)顏美容的功效。

清熱去火、潤喉止咳

柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。蜂蜜也同樣具有清熱止咳等功能，所以上火或者咽喉疼痛時飲用蜂蜜柚子茶的效果更佳。

預(yù)防感冒、幫助消化

蜂蜜柚子茶中，柚子和蜂蜜都富含維生素C，可以消除疲勞、預(yù)防感冒。另外柚子中含有的柚子酸和蜂蜜中含有的營養(yǎng)成份，還有促進(jìn)消化的功效。

緩解疲勞、舒緩情緒

蜂蜜柚子茶味道清香甜美，既有蜂蜜的甜美，也有柚子的清香，柚子香可以舒緩緊張的情緒，而柚子茶中的多種維生素還能幫助緩解疲勞，很適合工作壓力大，長期面對電腦的人食用。

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝，隨著天氣的變化，很多人喜歡喝一些飲品，而像一些奶茶是非常不健康的，喝多了對身體影響非常大，那么有哪些我們可以自己在家制作的健康飲品呢，一起來看看蜂蜜柚子茶可以怎么喝吧。

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝1 　　 蜂蜜柚子茶的功效

　　1、柚子的營養(yǎng)是非常豐富的，含有維生素C，并且是檸檬和橙子的3倍，另外還有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，可以清熱去火，止咳化痰的功效。中醫(yī)說柚子性味酸、寒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。

　　2 、蜂蜜是甜味的加上柚子茶的苦味，口感剛剛好。另外蜂蜜柚子茶屬于寒性，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，能清熱去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預(yù)防感冒、促進(jìn)消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。

　　3、蜂蜜柚子茶味道香甜，每天堅持飲用具有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的效果。蜂蜜和柚子結(jié)合在一起可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

　　4、 很多女性通過證實(shí)，依靠蜂蜜柚子茶的功效實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效，使用化妝品只能使皮膚暫時變淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比較明顯，能徹底斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。

　　 蜂蜜柚子茶的做法

　　用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。

　　溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白 色部分。泡在淡鹽水里8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。

　　把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎 末。柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。

　　把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火 煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘后， 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。

　　待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　 蜂蜜柚子茶怎么喝

　　 蜂蜜柚子茶喝法一：熱飲

　　用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調(diào)開攪拌均勻即可飲用。這是喝蜂蜜柚子茶最最簡單的方法。如果你喜歡甜一點(diǎn)，還可以再加點(diǎn)蜂蜜。如果是喜歡喝茶的朋友還可以加點(diǎn)紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。

　　 蜂蜜柚子茶喝法二：冷飲

　　夏天到了，很多朋友都喜歡喝冰涼的水，那蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲哦。和熱飲的方法差不多，加入熱水調(diào)開后，再加入冰塊就可以了?；蛘叻艣龊蠓湃氡淅洳睾蟮目诟袝选?/p>

　　 蜂蜜柚子茶喝法三：調(diào)雞尾酒

　　蜂蜜柚子茶不僅可以用水調(diào)開直接飲用，還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調(diào)酒壺?fù)u出來那冰飲口感更好。

　　 蜂蜜柚子茶的其他吃法

　　除了調(diào)水、調(diào)酒的喝法，蜂蜜柚子茶其實(shí)還有其他的吃法，你可以把它做成果凍或者茶凍。另外也可以把它當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上食用

　　總結(jié)：蜂蜜柚子茶對我們的身體也是有很大好處的，它可以美白祛斑，滋潤養(yǎng)顏的作用，另外還能治食少、口淡、消化不良等癥的`作用。對于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀哦!

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝2 　　老媽買了諸多柚子，為了消滅它，就做成了蜂蜜柚子茶，（媽媽買的是胡柚，個頭較小，基本上和臍橙差不多大，3個柚子才做了1小瓶多一點(diǎn)，看來以后得多用幾個，忙了半天不出數(shù)?。?；柚子的營養(yǎng)豐富，還有清熱去火，止咳化痰的功效，加上柚子茶有甜蜜清新的口感，長期喝會有美白肌膚的功效，特別適合長期在電腦前工作的美美，會減少輻射對皮膚的損害；

　　 原料：胡柚、冰糖、蜂蜜。

　　 做法步驟：

　　第1步、準(zhǔn)備好原料。

　　第2步、柚子用鹽把皮搓一搓，把表皮上的果蠟搓下來，洗凈后將柚子皮削下來，去掉皮上白色的部分（要不然會很苦）。

　　第3步、再把柚子皮切成細(xì)絲，用淡鹽水泡上幾小時，然后將泡過皮的水倒掉，你會發(fā)現(xiàn)水面上還有一些殘留的一些果蠟，多漂洗幾次就沒有了，也可以用開水焯一下（果蠟是不溶于水的）。

　　第4步、另外將柚子剝出來，掰成小塊備用。

　　第5步、鍋里放少量水，將柚子和冰糖放進(jìn)去。

　　第6步、把柚子皮也放進(jìn)鍋里，開小火慢慢熬。

　　第7步、一開始水份較多，只需用筷子稍稍攪拌就行了。

　　第8步、熬到柚子的水份較少時，就得不停的攪拌，以防粘鍋。

　　第9步、熬好以后放涼，加上蜂蜜拌勻，放干凈的瓶子里保存，吃時舀上一些柚子茶，加入溫開水沖入即可。

　　 小貼士：

　　削柚子皮要注意，不要把白色的部分削上，不然柚子會發(fā)苦，切成絲后多用鹽水泡一會。

常喝蜂蜜柚子茶的好處你知道嗎？

蜂蜜柚子茶算是一種大眾化的飲品，不僅味道可口，而且還具有很多營養(yǎng)，但是喝蜂蜜柚子茶具體有哪些好處，很多人可能說不出來。?

蜂蜜柚子茶的功效

1、潤腸通便

蜂蜜柚子茶有潤腸通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有機(jī)酸及酶類等多種活性物質(zhì)能幫助消化食物并能促進(jìn)胃腸蠕動，而柚子中富含的纖維素及果膠等成分有潤腸效果并能顯著縮短排便時間，此外蜂蜜和柚子中富含的維生素及礦物質(zhì)等成分對維持胃腸功能正常也有積極的作用。

2、美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的氧自由基，因而能消除和減少皮膚皺紋及老年斑，而柚子中富含的維生素C也是一種抗氧化劑，不但能參與膠原蛋白的合成，而且能阻斷黑色素生成并改善皮膚暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以將兩者的美容功效有效的結(jié)合起來，深入肌膚根源，從本質(zhì)上起到美白祛斑的效果。

3、消除疲勞

蜂蜜柚子茶有消除疲勞的功效，原因是蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能快速進(jìn)入血液中為人體補(bǔ)充能量物質(zhì)，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能為人體正常運(yùn)作提供大量的能量，因此感到疲勞尤其是因血糖過低而引起的各種不適時可適當(dāng)喝些蜂蜜柚子茶來緩解疲勞。

4、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理氣化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬時節(jié)感冒咳嗽、喉嚨干癢等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5、減肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促進(jìn)腸道蠕動，富含的維生素和礦物質(zhì)能排出毒素、燃燒脂肪，富含的活性酶能潤腸通便，而柚子富含的纖維素可以使人產(chǎn)生飽腹感而減小，富含的果酸能有效刺激胃腸黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有著極好的減肥瘦身效果。

蜂蜜柚子茶做法一

材料：柚子：500克(連皮帶瓤)、白糖：100克(最好是蔗糖)、蜂蜜：250克(最好是選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類，不推薦用桂花蜜)、玻璃瓶：可容納1000cc的最好，用水煮沸5分鐘消毒待用。

步驟：

1、將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右，并洗凈擦干。熱水控制在65℃左右，感覺比較熱但不燙手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分張開，方便洗凈、削皮及腌制。

2、用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，盡量薄一些，少帶里面的白瓤，否則會很苦。將柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好。然后放點(diǎn)鹽腌一下，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓。

3、將果肉剝出，去除核及薄皮，用勺子搗碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中(最好是不沾鍋)，加一碗水同煮，用大火煮到開鍋時，改為小火，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可；期間要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋，大約要一個小時，用勺子只能撈起少量汁的時候?；穑罌?。

5、待粘稠的柚子湯汁冷卻一下，約65℃左右時，放入蜂蜜攪拌均勻(一定要等柚子糊涼了之后再拌入，否則高溫容易破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì))，裝入準(zhǔn)備好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的時間越長，口感就越好。

6、沖調(diào)的時候最好用溫水，這樣不會破壞原有的營養(yǎng)成分。也可以當(dāng)果醬來吃，別有一番風(fēng)味。

蜂蜜柚子茶做法二

材料：柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽1勺，清水適量。

步驟

1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在。

2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。

小貼士：柚子最好選擇胡柚 ，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。

蜂蜜柚子茶適合什么人喝

長期喝蜂蜜柚子茶應(yīng)根據(jù)身體情況而定：
1.蜂蜜柚子茶對身體有積極作用：蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便的作用，柚子則有清熱降火的功效。
2.對于慢性咳嗽、便秘的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期飲用：如果醫(yī)生允許，長期喝蜂蜜柚子茶有助于緩解咳嗽和便秘。
3.不建議脾胃虛寒、體質(zhì)虛寒的人長期飲用：由于蜂蜜和柚子味寒，可能會影響脾胃虛寒患者的健康。
長期喝蜂蜜柚子茶應(yīng)根據(jù)身體情況而定：
1.蜂蜜柚子茶對身體有積極作用：蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便的作用，柚子則有清熱降火的功效。
2.對于慢性咳嗽、便秘的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期飲用：如果醫(yī)生允許，長期喝蜂蜜柚子茶有助于緩解咳嗽和便秘。
3.不建議脾胃虛寒、體質(zhì)虛寒的人長期飲用：由于蜂蜜和柚子味寒，可能會影響脾胃虛寒患者的健康。
蜂蜜柚子茶適合所有人群飲用，特別是具有以下偏好/需要的人：
1.喜歡柚子香氣和味道的人。
2.希望增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的人。蜂蜜富含抗氧化劑和維生素C，可以幫助提高身體的免疫力。
3.希望減輕咳嗽和感冒癥狀的人。柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，可以減輕喉嚨疼痛和緩解咳嗽。
4.希望改善腸胃消化的人。柚子中的黃酮類成分可以促進(jìn)腸胃消化，蜂蜜則可以緩解胃部不適和胃灼熱。
5.愛美人士。柚子富含維生素C和抗氧化劑，有助于皮膚保濕和預(yù)防皮膚衰老；而蜂蜜可以滋潤皮膚，改善肌膚暗沉。

蜂蜜柚子茶的功效

　　1、養(yǎng)膚祛斑：蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸，能夠有效的緩解暗瘡滋生，具有一定的祛斑功效；柚子含有維生素C較多，能起到美白皮膚的功效，這兩種食材搭配飲用能起到美白祛斑的好處，尤其是天天面對電腦輻射的人群，多喝蜂蜜柚子茶能避免皮膚遭受輻射傷害。

　　2、清熱潤肺止咳：柚子中的無機(jī)鹽類和天然枸櫞酸不但對有助于胃，肝，肺等機(jī)能，而且有清熱去火，止咳的效果，加上蜂蜜中所含的大量微量元素，兩者的功效很好結(jié)合起來，潤肺化痰的效果更明顯，患有熱痰咳嗽，或者肺熱干咳的人群可以多喝蜂蜜柚子茶來緩解相關(guān)癥狀。

　　3、預(yù)防感冒：蜂蜜和柚子都富含豐富的維生素C，人體補(bǔ)充充足的維生素能夠有效抗病毒、提高機(jī)體抵抗力，對感冒有一定的預(yù)防功效。

　　4、緩解疲勞舒緩情緒：蜂蜜柚子茶味道清香甘甜，柚子的清香混合蜂蜜的香甜，能夠很好的緩解緊張焦躁的情緒，而且蜂蜜柚子茶中所含的多種維生素還有能幫助緩解疲勞，天熱心煩意燥，工作壓力比較大的時候，喝一杯蜂蜜柚子茶也是有好處的。

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