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畏寒怕冷常吃八大食療

祝由網(wǎng) 2024-03-07 13:44:03

畏寒怕冷常吃八大食療

1

。蜂蜜芝麻糊

芝麻500克

，核桃仁500克
，蜂蜜適量
。將芝麻與核桃仁以同比例的分量磨成粉末，每次取2大湯匙
，加入適量的蜂蜜和溫水充分混合后直接食用
，每天2次
。

2

。羊肉餛飩

五味子、山茱萸

、干姜（炮裂）
、川椒（去目及閉合者微炒去汗）
、桂心各30克
，一起搗細(xì)羅為散。每日取羊腎1對(duì)
，去脂膜細(xì)切
，入上藥散6克
，木臼內(nèi)杵如泥
，作餡用，和面捻作餛飩
，加水煮熟后食用
，每日1次。

3

。益氣祛寒粥

粳米100克，黨參20克（或東北人參6克）

，黃芪20克
，生姜5片，白扁豆30克
。上藥加水常法共煮粥
，每日1次
，連服1周
。

4。松子蛋湯

雞蛋5個(gè)

，海松子15克
，香菇5朵
，時(shí)令蔬菜酌量
，醋雞骨或魚骨（魚頭）、鹽
、酒
、胡椒適量
。將海松子的殼敲破
，使里面的白仁出現(xiàn)，將殼與仁一同下水煮
，煮爛后用紗布布濾去渣
。在濾過的湯內(nèi)加人雞骨或魚骨再煮成湯汁，再用紗布濾去骨頭
，留湯備用
。另取一只深鍋，放2~3杯水燒沸
，隨即放醋（以嘗到水有酸味為度），再煮沸
，然后將雞蛋打入
，待蛋半熟即撈起，放在冷水內(nèi)以除去蛋身酸味
。另將已煮好的海松子雞骨湯加熱
，放鹽
、酒及胡椒等調(diào)味
，香菇切細(xì)放入，并將蛋從冷水里撈出
，與配料蔬菜一同放入
，略燙一下即成
。每次食1個(gè)蛋
，每日1~2次。

5

。當(dāng)歸素羊肉湯

首選當(dāng)歸素羊肉湯

。當(dāng)歸20克人參10克 生姜10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服
。

6

。丹參陳皮粥

丹參30克，陳皮I0克

，糯米50克
，紅糖適量
。將丹參
、陳皮煎取濃汁，去渣
，入播米
、紅糖，加水如常法煮成稠粥
。每日2次
，溫?zé)岱常?0日為I個(gè)療程
，隔3日再服。

7

。二仙燉狗肉

仙靈脾15克，仙茅10克

，狗肉250克
，肉桂
、小茴香各5克，生姜10克
，食鹽適量
。將仙靈脾、仙茅
、肉桂
、小茴香
、生姜洗凈
，裝入紗布袋內(nèi)，扎口
。把狗肉洗凈
，切塊
，放入沙鍋
，加人藥袋、適量食鹽
，加水共燉
，燉至狗肉熟爛
，取出藥袋
，即可飲湯食肉。

8

。三七燉雞

母雞一只洗凈切成塊狀

，三七片或粉10克，大砂鍋中放入母雞
、三七、蔥段
、姜片
、黃酒
、食鹽
，加足清水開武火煮沸后再轉(zhuǎn)文火 慢燉兩小時(shí)即成
。

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