每天吃一公斤柚子好嗎
柚子具有性寒
，有健脾，止咳，解酒的功效，但如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。冬天不要多吃柚子吃多了會中毒的癥狀包括頭昏
、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀，特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴(yán)重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。吃柚子需要注意的事項：
1
、子不能與某些藥品同服。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又稱美降脂），結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸2
3
、血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。4
柚子的營養(yǎng)價值豐富
1 一個柚子的熱量相當(dāng)于多少飯的熱量 1.3碗的米飯熱量
一個柚子的熱量相當(dāng)于多少飯的熱量要看柚子的大小和品種
每100克的油脂含有的熱量大約在40大卡左右
2 一天最多能吃多少個柚子 不超過一個
。柚子是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，其中會富含維生素
、有機酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，。根據(jù)《中國居民膳食指南》表明， 每天攝入新鮮水果量為200-350g，而吃一個柚子就可以滿足人體營養(yǎng)所需。并且柚子含有的熱量較低，糖分較少
，其中含有的膳食纖維還能幫助消化，所以吃柚子也會有助于減肥；但要注意柚子不能空腹吃，因為柚子中含有的酸性物質(zhì)較多，空腹?fàn)顟B(tài)下這些酸性物質(zhì)會刺激胃液分泌，進(jìn)而引起反酸、胃脹等不適；柚子也屬于涼性水果，本身胃腸功能較差的人群也要 盡量少吃，以免吃多了引起胃腸道不適。3 紅心柚和白柚子哪個熱量低 都比較低。
紅心柚和白柚子是屬于柚子的不同品種
紅心柚是因為果肉呈紅色所以被稱為紅心柚，而紅心柚是因為含有較多的類胡蘿卜素和番茄紅素導(dǎo)致果肉呈紅色
，而這些色素有很好的抗氧化性，食用后可以幫助減緩自由基對人體的傷害，有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效，對比白柚食用，其營養(yǎng)價值會更高一些。4 剝好的柚子肉過夜可以吃嗎 保存得當(dāng)?shù)脑捒梢岳^續(xù)吃。
柚子果肉富含水分和營養(yǎng)成分
，比如維生素、黃酮類、固醇類、有機酸以及鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，食用后有理氣化痰、補血健脾的功效。而剝好的柚子肉只要保存得當(dāng)
，沒有發(fā)生變質(zhì)的話就可以繼續(xù)食用，只是存放過夜的柚子肉會流失水分本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74507.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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