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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      電腦族必喝的四杯養(yǎng)生茶
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 15:19:06
        
      

        
      
           
      1
      。上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基
        ，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神
      。不過(guò)最好在白天飲用
        ，以免影響睡眠
        。
      2
        。下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用
        ，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜
        ，都對(duì)解郁有幫助
      3
      。疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素
      、維生素B1、維生素C
      、鈣、鐵
      ，具有補(bǔ)肝
      、益腎、明目的作用
      。其本身具有甜味
      ，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀
      、疲勞都有功效
      。
      4。晚間一杯決明茶：決明子有清熱
      、明目
      、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣
      、益筋骨的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74689.html.
      
          
      
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
        ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
      
                
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?lái)
                
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      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
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