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美眉不妨試試4個美白偏方

健康管理師 2024-03-07 16:07:25

愛美之心

，人皆有之
。每位女性都希望自己可以擁有美白的膚色，除了先天的膚色外
，有什么方法可以使膚色變白呢？下面
，我們就來介紹幾個美白方法

日常美白的六個小常識

1、如果不是一定要外出

，避免在早上10點至下午2點出去
，因為此時陽光中的紫外線最強
，對肌膚的傷害也最厲害。

2

、只要從事過戶外活動
，無論日曬的程度如何
，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后
，以溫水將泡沫沖洗干凈
，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品
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；蛴妹戆鶋K
，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上
，減緩燥熱不舒服的感覺
。

3、每次曝曬于陽光下

，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品
，而且每隔2—3小時再擦一次
。此外
，即使在水中一樣會曬傷
，所以喜歡戲水或潛水者
，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品
。

4

、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
。天然西瓜皮含有維他命C
，可以鎮(zhèn)定
、溫潤皮膚
；天然蘆薈也具有同樣效果
，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上
，有消炎作用
，又具有涼快清爽功用
，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象
。

5

、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常
，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)
，造成黑色素沉淀
，形成黑斑
、雀斑等
。

6

、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適
，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂
，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心
。

四款美白偏方可嘗試

1、黃瓜美膚面膜

首先把黃瓜放入榨汁機進(jìn)行榨汁

，然后把榨好的黃瓜汁倒入小碗
。然后往黃瓜汁中放入蛋清、珍珠粉以及適量的面粉調(diào)成糊
，以不往下流為標(biāo)準(zhǔn)
。最后把臉先徹底洗干凈
，將調(diào)好的糊均勻的抹在臉上，干后用清水洗凈
，之后在給肌膚拍上柔膚水
、護(hù)膚品
，每周1—2次效果最佳。

2

、土豆美白面膜

土豆中含有大量的維生素

，這些維生素可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長
，保持皮膚的光澤度，漂白皮下黑色素
，既可以幫助美白嫩膚
，又可以減退夏日曬斑哦
。首先要把土豆洗凈并去皮切塊
，然后再把其放進(jìn)榨汁器中進(jìn)行榨汁。在該容器中加入三分之一杯左右的新鮮牛奶
，并拌入適量的面粉
，制成糊狀
，然后就可以當(dāng)成面膜用了。把攪拌好的土豆泥敷于臉上
，20分鐘后洗凈就可以了
。

3

、茶水美白

先把把臉徹底的洗凈后，將茶水均勻的涂到臉上

，并用雙手輕輕的拍臉
。或者是將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉部肌膚上大約2-3分鐘
，然后用清水把臉洗凈
，有很好的去色斑
、美白的效果呢。有時臉上的茶水顏色不能立馬被洗干凈
，但過一個晚上基本就可以自己消失掉了。

4

、菊花美顏

菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素

，這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生
，從而達(dá)到柔化表皮細(xì)胞的效果
。可以把菊花熬成花粥
，然后再內(nèi)服
；也可把菊花搗爛與蛋清一起攪拌均勻
，然后用其敷面
，能美白肌膚。還可以將菊花瓣放在一個小瓶子里
，然后往瓶子里注入醫(yī)用酒精后密封
，1月后
，用2倍的冷開水稀釋
，可以很好的美白肌膚哦
，特別適合油性皮膚的人使用
。

下面還有美白食療方推薦給大家

，別錯過了。

中醫(yī)美膚的食療方

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養(yǎng)顏原理：紅棗補氣

，花生衣補血，花生肉滋潤
，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤
。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量

，小火煮到熟軟
，再加入蜂蜜食用
。

針對面容黑黯：栗子白菜煲

養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足

，陰液虧損
，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥
，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼

，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透
，再放入白菜條200克
，鹽
、味精少許
。

針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火

，而海參滋陰養(yǎng)血
，竹筍清內(nèi)熱
。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

做法：把海參切長條

，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋
，加瘦肉一起煨熟，加入鹽
、味精
、糖
、酒后食用。

中醫(yī)美膚的方法有以上幾種

，供大家參考哦
。

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