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什么食物能補腦提高記憶力？

健康管理師 2024-03-07 17:25:26

什么食物能補腦

？什么食物能提高記憶力?

補腦食物：多吃動物的腦，動物補腦的食品也有魚

、蝦等
。

以精補腦：精是精子，一個要節(jié)欲養(yǎng)精補腦

；一個吃外面的精華補腦
，主要是植物的“精、子”
，精是花粉類
，子是種子類。比如各種花粉
、核桃、黑芝麻
、小米
、玉米、松子
、大棗、瓜子
、栗子
、花生、豆子等等
。

用腦補腦：積極進行“腦力勞動”，這位仁兄就免了吧

。

睡眠補腦：睡要睡足質(zhì)量高

，睡還要睡到適可而止

按摩補腦：一個按摩頭部梳頭；一個按摩腹部（腹腦）揉腹

；一個按摩手、腳指補腦
。

養(yǎng)氣補腦：運動

，養(yǎng)性，氣功等等
。

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