1、味精：
每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克
每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當(dāng)于6克的鹽
食用太多味精對大腦有一定影響，可能會影響記憶力
2、鮮橙汁：
橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高
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