吃柚子上火嗎?

吃柚子上火嗎?

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、糖類及揮發(fā)油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強。

吃柚子上火嗎，專家講吃柚子不上火，反而柚子還能起到是降火的功效。所以大家可以常吃柚子，但是孕婦要注意了，雖然孕婦可以吃柚子，但不要多吃，每天只吃柚子的一小半就足以。建議大家可以吃由柚子制成的茶，比如說蜂蜜柚子茶等。

吃柚子導(dǎo)致上火嗎 柚子是上火還是下火

1 吃柚子導(dǎo)致上火嗎 吃柚子會不會引發(fā)上火，這個問題備受關(guān)注，但在咨詢過相關(guān)專業(yè)人員以后卻發(fā)現(xiàn)，柚子這種水果是不會誘發(fā)上火的，平時可以放心食用。人們吃柚子不會上火的原因是因為這種水果性質(zhì)寒涼，有很強的清熱作用，人們食用以后不但不會上火相反還能起到明顯去火作用。

2 柚子是上火還是下火 柚子是一種性質(zhì)寒應(yīng)該的水果，人們食用以后能有效清除身體內(nèi)的熱毒，可以減少多種上火癥狀發(fā)生，另外柚子還略帶苦味，而苦能清熱燥濕，它對預(yù)防人類上火也有很大的好處，從這些方面來看柚子這種水果是一種可以清熱下火的水果。

3 吃柚子的注意事項 1、平時人們吃柚子以后雖然不會上火，而且還能起到明顯下火作用，但食用時也要注意數(shù)量，不能一次性吃太多。因為它性質(zhì)寒應(yīng)該，如果一次性吃太多的柚子，會讓身體內(nèi)寒氣過重，誘發(fā)脾胃虛寒，會讓腸胃不適高發(fā)。

2、柚子還有很強的降血糖作用，如果平時人們過多的吃柚子，還可能會誘發(fā)低血糖，會讓人們出現(xiàn)眩暈或者身體無力等多種不良癥狀，對身體健康不利。另外如果身體不舒服正在服藥，那么吃柚子時就要多加注意，因為柚子會讓很多藥物的藥效減弱，會讓它們的治療效果大打折扣。

4 吃柚子會有什么好處

第一：去除色斑

皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第二：緊致肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。

這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

第三：減少中風(fēng)

最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護我們的大腦。

有科學(xué)家對柚子的黃酮類物質(zhì)進行了十四年的跟蹤研究，最后得出結(jié)論，長期吃柚子或者橘子的人，他們得中風(fēng)的概率要比普通人小的多。

第四：增強體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。

第五：有利于減肥

營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。

這是因為柚子里面含有的成分，可以有效的幫助脂肪的燃燒和代謝，在飯前吃一些柚子的話，我們吃飯的時候所攝取的熱量就會被消滅掉一部分。

第六：保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

柚子上火還是下火

1 柚子上火還是降火 柚子降火。

柚子性寒，是一味降火的食物，食用其果肉有清熱解毒、降內(nèi)火的作用。

柚子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸、維生素C、膳食纖維、無機鹽、微量元素、果膠、枸櫞酸等營養(yǎng)成分，食用后有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、促進身體新陳代謝等養(yǎng)生功效。

2 冰糖柚子皮干上火嗎 吃冰糖柚子皮干不上火。

冰糖性平、柚子性寒，這兩種食物結(jié)合制成的吃冰糖柚子皮干，食用后不僅不會上火，反而還具有降火的功效。

冰糖柚子皮中含有脂肪油、粗纖維、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、維生素、鉀元素等營養(yǎng)成分，食用后有健胃消食、降火消解煩的作用。

3 柚子可以多吃嗎 不建議多吃柚子。

雖然具有非常豐富的營養(yǎng)價值，食用柚子也不會引起上火，但是柚子是寒涼食物，食用過多容易造成腹瀉等腸胃不適，所以，建議大家飲食有度，這樣才能最佳的發(fā)揮柚子的養(yǎng)生價值。

4 哪些人不適合吃柚子

正在服藥人群

柚子容易和藥物發(fā)生藥物反應(yīng)，因此，正在服藥人群最好不要食用柚子，尤其是在吃抗過敏藥物、冠心病藥物、降血脂藥物等藥物人群。

腸胃較弱人群

柚子性寒，具有滑利作用，食用后容易引起腹瀉，腸胃較弱的人群平時就容易出現(xiàn)腹瀉情況，吃了柚子會加重腹瀉情況，使腸胃功能更差。

經(jīng)期女性

經(jīng)期女性應(yīng)該吃一些溫暖的食物幫助淤血排出，柚子性寒食用后會引起月經(jīng)量少、月經(jīng)期縮短情況，不利于淤血的排出。

孕期女性

柚子性寒，孕期女性食用后容易引起子宮收縮，造成胎兒傷害，所以，一般不建議孕婦吃柚子。

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