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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

老年人吃柚子好不好？

佚名 2024-03-07 18:04:37

1

、吃柚子通便

秋天一到

，很多人便秘又開始作亂了，而中秋吃柚子能好好的治療便秘
，不僅在中秋，平時也可以
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；急忝氐娜丝梢赃x取皮薄多汁的大柚
，連瓢進食（瓢即柚肉外的白色部分）
，大便就可以通暢
。

凡是腸胃熱重、口淡無味

、不思飲食、大便秘結者
，食用柚瓢五六片就可以順暢，因為柚瓢中含有豐富的纖維質
，可以刺激腸管蠕動
。曾經(jīng)有個病人
，便秘多年
，也吃過很多藥
、看過很多醫(yī)生都沒有好
，后來也是經(jīng)過輾轉用到這個柚子治便秘的方法。一開始還將信將疑
，結果吃了一個星期之后便秘情況就大有好轉，歡喜得不得了
。

2、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個好處就是消食積

。柚皮內含有細胞囊
，細胞囊的液體有開胃通氣的功效
。如有胸膈氣悶
，或噯氣不除，可以將柚皮切絲煮成濃茶進服
，能發(fā)散寒氣
、開胸利膈
，噯氣也就很快消除了
。市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效
。

3

、吃柚子防老年常見病

柚子是最適宜老年人食用的水果之一

，常吃柚子還能預防一些老年常見疾病
。

柚子營養(yǎng)豐富。據(jù)測定

，柚子富含蛋白質、脂肪
、糖類、有機酸以及鈣
、磷
、鐵等人體必需的成分
。比如
，柚子中維生素C含量高達每100克含57毫克
，比梨高10倍
，比蘋果高7倍。鈣含量是每100克中含519毫克
，大大超過其他水果。中醫(yī)認為
，柚肉甘酸，性寒無毒
，具有理氣
、化痰
、潤肺
、清腸、補血
、降壓等功效
。

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