便秘能吃海棠果嗎

海棠果的外形其實(shí)和蘋果差不多，只是他的個(gè)頭要比蘋果小，所以在生活當(dāng)中很多人都不將海棠果認(rèn)做成了蘋果，實(shí)際上這是兩種不同的水果，但是它們的營(yíng)養(yǎng)保健功效都很高，海棠中含有比較豐富的維生素有機(jī)酸，這些物質(zhì)對(duì)于腸胃的消化是有很大的幫助的，可以有效地治療食積腹脹等問題，當(dāng)然就可以起到預(yù)防便秘的作用。

海棠果作為一種水果不僅食用方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還可以起到很多的保健功效，生津止咳，提高我們的身體免疫力，這就是海棠果帶來的驚人作用，所以說在生活當(dāng)中我們應(yīng)該多吃一些海堂果。

1、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果；

2、健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對(duì)飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥；

3、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥；

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。

實(shí)際上不僅僅是海棠果，在生活當(dāng)中很多的水果蔬菜都有它非常高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，我們應(yīng)該多吃這些食物，才可以更好的幫助我們保證身體健康，而且水果中富含的纖維素對(duì)于緩解便秘是很有幫助的。

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