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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女人吃巴西栗的好處
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 23:34:54
        
      

        
      
           
      1
      、為人體補充多種營養(yǎng)
      巴西栗是一種營養(yǎng)豐富的堅果食品
      ，這種食品中有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
      ，以及一定數(shù)量的碳水化合物
      ，這種巴西栗中的仿多數(shù)都是不飽合脂肪成分
        ，人們食用以后對身體有多種好處，它們可以快速轉化成能量
      ，起到為人體補充營養(yǎng)的作用
      。
      2、增加大腦記憶力
      巴西栗中有大量的維生素和與微量元素存在
      ，其保維生素B和鉀這種微量元素是可以直接作用于人類大腦的一種物質(zhì)
      ，它們可以加快腦細胞的再生，也能提高腦細胞的活性
      ，對提高人類大腦記憶力作用明顯
      。
      3、解酒護肝
      巴西栗中有大量的谷胱甘肽和有機硒
      ，這兩種物質(zhì)進入人體以后可以提高肝臟的解毒能力
      ，讓酒精快速分解，減少它們對肝及的傷害
      ，從而也就起到了解酒護肝的重要作用
        。
      4、健腦作用
      長期食用巴西栗不僅可以健腦
        ，還可以防止大腦衰老
        ，建議老人與兒童可以適當吃一點，但是巴西栗每100克可產(chǎn)生670千卡熱量（100克米飯120千卡）
        ，所以每次吃兩三個為好
        ，不用一次吃的太多了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/75929.html.
      
          
      
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