孕婦去火可選擇菊花茶

許多孕婦隨著孕期的深入，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的煩燥現(xiàn)象。這是上火的表現(xiàn)之一。由于受孕期激素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血液循環(huán)的變化影響。許多孕婦都有上火的表現(xiàn)。具體表現(xiàn)在臉上長(zhǎng)痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。孕婦上火怎么辦？

首先要明確是哪種類型的上火。一般來(lái)說(shuō)上火分為虛火和實(shí)熱兩種。孕婦在孕期當(dāng)中一般為虛火。遇到這種情況切忌盲目的用藥物去火。一股采取食用溫性的去火食物。那么去火的食物有哪些呢？

1、清涼的綠豆湯就有去火的功效。綠豆湯不但清熱、止渴消暑、還有利尿潤(rùn)膚的功效。所以孕婦上火后可以喝一些綠豆湯。

2、懷孕一開始就可以喝菊花茶，這樣不但可以去火，清熱解毒、明目、還可以去胎毒，許多生喝菊花茶的孕婦最后生寶寶的時(shí)候都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是很干凈，基本沒(méi)有什么臟兮兮的感覺，醫(yī)院連清洗都不需要的 。所以喝菊花茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、孕婦上火了，一定要在飲食上控制自己。平時(shí)要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

4、從中醫(yī)的角度出發(fā)，“苦”味食品可以去“火”?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

孕婦應(yīng)該從孕期開始就要從飲食營(yíng)養(yǎng)上開始保健。這樣才能避免孕婦上火的情況發(fā)生。食物去火安全又放心，這是去“火”的首選之道。孕婦如果上火了，不能亂用去“火”的藥物。

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