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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

涼拌雪蓮果的營養(yǎng)功效有哪些

佚名 2024-03-08 02:20:12

1

、調(diào)理血液
，能降低血糖
、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓
、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效
。

2

、幫助消化
，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況
。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動
，潤腸通便
，不僅能消除便秘
，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星
。最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子
，克服了由于生活節(jié)奏緊張
，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物
，是腸胃的清道夫和保護神
。

3

、能抗氧化
，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生
。

4、具有清肝解毒

，降火降血壓的功效
，是有效的防治面痘、暗瘡
，養(yǎng)顏美容的天然保健品
。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣
、鐵、鉀
、硒等礦物質(zhì)和微量元素
，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力
。

5

、研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖
，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上
。

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