愛吃冷食可導(dǎo)致宮寒

愛吃冷食可導(dǎo)致宮寒

說到宮寒，很多女性朋友都應(yīng)該有聽說過，宮寒是女性健康的一大殺手，會導(dǎo)致女性不孕癥。那么女性朋友該如何調(diào)理宮寒呢？下面我們就為大家介紹一下。

四因素可導(dǎo)致宮寒

1、體質(zhì)。有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。

2、快速減肥。無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

3、冷食太多。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

4、流產(chǎn)。精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。

2、歸地?zé)蛉?/strong>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、雞煮益母草

組成：雞一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

作用：主治久不孕者。

4、紅花孕育蛋

組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。

作用：主治氣虛夾瘀不孕。

哪些食物導(dǎo)致宮寒？女性請遠離它們

婦科疾病真的是女性的心頭病，尤其宮寒，也是針對于女性的的，落下宮寒這么一個病真的是讓女性跟困擾啊，宮寒指的就是子宮寒冷，宮寒會導(dǎo)致經(jīng)期不不準(zhǔn)甚至還會排出血塊那么，在生理期的時候肚子疼痛，會讓自己備受折磨。

第一：冷飲和刺激性的食物 年輕人嘛都愛吃一些冷的東西，特別是在炎熱的夏天基本一天可以喝幾大杯冷飲，吃一些冰棍，可是你不知道吃了這些之后雖然嘴上過癮了，但是會讓自己付出代價的，長時間的吃冷飲會讓自己的子宮受涼受寒，然后就導(dǎo)致宮寒嘍。然后還有的是年輕人都會去尋求刺激，愛玩刺激性的項目，愛吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物不僅會導(dǎo)致宮寒，還會讓自己的胃部受傷，會落下胃痛的毛病。辛辣的食物吃了之后又去吃冷飲，時間長了一熱一冷的就會導(dǎo)致胃部受到損傷，從而也會導(dǎo)致宮寒也會讓原本有宮寒這個毛病加重的。

第二：酸性的食物和寒性的食物 酸性的食物大多數(shù)都是寒性的，長時間食用之后就會導(dǎo)致宮寒了。舉幾個例子，像什么青梅，青梅在夏季吃起來是超級爽的，無論是用青梅蘸糖還是蘸辣椒粉吃起來都是很棒的，但是好吃也不能多吃。還有那個石榴，石榴在中秋節(jié)是超級多的，粒大飽滿，有些是酸的有些是甜的，吃多了也會導(dǎo)致自己宮寒的，還有酸辣菜，石榴，青梅都不要去碰了。像宮寒的朋友就要少吃寒性的食物了，像白蘿卜，白蘿卜性偏寒涼對腸道是利處的，脾胃虛弱和拉肚子?宮寒?是不能吃的，宮寒吃了白蘿卜只會加重自己的情況，讓自己的情況越來越嚴(yán)重。寒性的食物還有荸薺，茭瓜，折耳根，螃蟹，和田螺等，所以不要去長時間的食用這些食物。

第三：不要單獨只吃一種食物 長期單獨只吃一種食物，營養(yǎng)不均衡，自然會出毛病，這些時候就很可能會導(dǎo)致宮寒。長時間只吃一種食物，就會讓有宮寒的情況加重了，讓沒有宮寒的多了宮寒這個癥狀，讓自己備受折磨，所以在飲食方面都要注意，不要太偏向一種飲食了，尤其有宮寒的小伙們平時就要多注意這些。

長期吃涼的對月經(jīng)有哪些影響？

你好，吃涼的會推遲月經(jīng)，月經(jīng)受多種因素的影響，勞累，環(huán)境，心情，壓力，著涼都有一定的關(guān)系。進食生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，子宮受到寒冷刺激，盆腔血管過分收縮，影響子宮收縮和經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，還能夠引起宮寒、腹痛以及內(nèi)分泌紊亂。特別是寒性體質(zhì)的人，痛經(jīng)癥狀會更加嚴(yán)重，并且出現(xiàn)月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。