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常吃四種藥膳粥可緩解嗓子疼

健康管理師 2024-03-08 03:20:32

生活中我們經(jīng)常會遇到一些小毛病，也不至于去醫(yī)院

，但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱
。嗓子痛就是一種常見的情況，冬季時節(jié)天氣非常的干燥
，容易出現(xiàn)嗓子痛的情況
，那么我們該如何改善嗓子痛的情況呢？

嗓子疼的常見的癥狀表現(xiàn)

1

、咽部干燥
，灼熱，繼而疼痛：如果患者不及時治療吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯
；可伴發(fā)熱
，頭痛，食欲不振和四肢酸痛
；侵及喉部
，可伴聲嘶和咳嗽。

2

、急性咽炎造成咳嗽
、喘憋：咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防御
、呼吸
、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能
。咽的急
、慢性炎癥導致的病理改變，進而導致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。

3

、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽：咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng)
，引起膈肌痙孿，會出現(xiàn)呃逆
、心下痞等癥狀
。

4、咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統(tǒng)

，對侵入的細菌病毒進行攻擊
，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一
，這些免疫反應有時不足
，有時過強。不足就是免疫力低下
、過強就是免疫力增強
，不管是不足還是過強都會出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結(jié)果
。

5

、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺
、腮腺等內(nèi)分泌器官
，當頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內(nèi)分泌器官
，引起相應的內(nèi)分泌器官病變
，使內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)相應疾病
。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎
、甲狀腺炎等。

哪些藥膳粥能夠滋養(yǎng)潤喉

？

鮮藕綠豆粥

原料：鮮藕50克

、綠豆30克，粳米30克
、白糖適量
。

做法：先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟

，加入鮮藕片煮至粥熟
，加糖服用。

功效：甘滑可口

，具有清熱涼血
、利咽除煩、生津止渴的功用。

雪梨白蓮粥

原料：雪梨三個

、白蓮10克
、粳米50克。

做法：雪梨去皮

，核切薄片
，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮
，煮熟爛后備用。將粳米煮粥
，熟后摻入雪梨白蓮攪勻
；加糖適量，待溫服之
。

功效：味甘鮮美適口

，具有清利咽喉、清熱除煩
、養(yǎng)陰潤燥的功效
。

二冬粥

原料：天門冬25克、麥門冬25克

、粳米50克
、蜂蜜一匙。

做法：先將天門冬

、麥門冬搗爛煮汁
，濾去渣，用汁煮米做粥
，加蜂蜜食之
。

功效：養(yǎng)陰潤燥，清熱利咽

。

百合生地粥

原料：百合50克

、生地20克、粳米50克
、白糖適量
，百合也可用市售百合粉25克代。

做法：將生地切碎后加水煮汁

，去渣
，以汁煮百合、粳米成粥
，加白糖服食
。

功效：養(yǎng)陰潤肺、清熱利咽。

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