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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      抗霸王寒流-6款養(yǎng)生湯治手腳冰涼
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 03:22:21
        
      

        
      
           
      氣溫越來越低
      ，很多人手腳冰涼的情況也變得嚴(yán)重。今天就推薦幾款暖身靚湯
      ，讓大家在寒冷中慢慢暖起來。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，手腳冰涼是一種“閉癥”
      ，所謂“閉”即是不通
      ，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響
      ，致使肝脈受寒
      ，肝臟的造血功能受到影響
      ，導(dǎo)致腎臟陽氣不足
      ，肢體冷涼
      ，手腳發(fā)紅或發(fā)白
      ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
      。
      手腳易冰冷 養(yǎng)身先補(bǔ)氣
      選用補(bǔ)氣的黨參、黃耆
      ，補(bǔ)血顧肝腎的何首烏
      、枸杞
      、杜仲
      、當(dāng)歸
      ，滋陰的玉竹
      ，再加上肉桂粉提味
      ，熬煮藥膳湯飲用
      ，并養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣
      ，可以讓身體比較不會怕冷
      。不過
      ，民眾要注意
      ，由于冬補(bǔ)藥膳大多都有活化氣血的功效
      ，所以如果是身體容易發(fā)炎
      ，像是經(jīng)常嘴破-、有痔瘡
      ，或者是有蜂窩性組織炎的民眾，則要避免
      ，以免加重病況。
      抗寒先補(bǔ)氣 暖身藥膳茶飲
      加味十全藥膳排骨湯
      材料：當(dāng)歸
      、川芎、肉桂
      、熟地各兩錢
      、白芍
      、黨蔘
      、枸杞
      、白術(shù)
      、伏苓各3錢、黃耆
        、炙甘草各1錢
        、黑棗5個
        、排骨500克
        、鹽適量
        。
      作法：
      1
        、將藥材洗凈
      ，放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)
      。
      2
      、將排骨洗凈切塊，入沸水中川燙后撈起備用
      。
      3、將排骨放入熬煮過的藥湯內(nèi)
      ，再熬煮1小時(shí)后
      ，加鹽調(diào)味即可食用
      。
      功效：大補(bǔ)氣血
      ，預(yù)防冬天手足冰冷及增加免疫力
      。
      參桂紅棗茶
      材料：人參2公克
      、桂圓6公克
      、紅棗5枚
      。
      作法：將所有材料與500 cc的水同煮至沸騰后
      ，小火煮5鐘即可
      。
      功效：補(bǔ)氣暖身
      ，滋養(yǎng)氣血
      。
      丹姜活血茶
      材料：丹參12公克
      、生姜3片
      、紅糖5公克。
      作法：將丹參
        、生姜與500 cc的水同煮至沸騰后
        ，小火煮3鐘
        ，再放入紅糖即可
        。
      功效：活血養(yǎng)血
        ，通絡(luò)暖身
        。
      黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥
      材料：黃芪30克
        ，當(dāng)歸20克
        ，生姜10克，生羊肉250克
        ，粳米80克。
      做法：黃芪
        、當(dāng)歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去
        ，留汁燉羊肉，待羊肉爛后
        ，放入生姜
        ，陳皮絲（5克）
        ，粳米煮30至50分鐘
        ，即可食用
      。
      大棗姜湯
      大棗10個
      、生姜5片、紅糖適量
      ，煎湯代茶飲
      ，每日1次
      ，堅(jiān)持服用
      。
      大棗性味甘溫
      ，具有補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血安神的作用
      。生姜性味辛溫
      ，具有溫中止嘔
      、解表散寒的作用
      。二者合用
      ，可促進(jìn)氣血的流通
      ，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善
      ，手腳自然就溫暖起來了
      。
      十全滋補(bǔ)牛腩
      原料：牛腩
      、白蘿卜
      藥材：當(dāng)歸
      、黨參
      、枸杞子
      、天麻
        、黃芪、淮山、杜仲
        、肉蓯蓉
        、巴戟
        、鎖陽
      做法：牛腩洗凈切塊
        ，用沸水焯一下
      ；白蘿卜洗凈切片
      ，待用
      。鍋內(nèi)放適量水
      ，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時(shí)
      。待牛腩將熟時(shí)，放入白蘿卜片
      ，燉煮后即可食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76590.html.
      
          
      
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