補(bǔ)腎不是兒戲-推薦3款補(bǔ)腎食療方

、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

2

、驢肉

俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”

。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

3

、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣

、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。

4

、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”

，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

二

、補(bǔ)腎的食療

1、豬腰杜仲湯

原料：豬腰二雙

，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)

，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎

，強(qiáng)腰益氣；主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

2

、百合甲魚(yú)湯

原料：甲魚(yú)一斤

，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

做法：將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣

，切件，用少量油煎香，中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)