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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      美容養(yǎng)生的5款粥湯
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 04:26:51
        
      

        
      
           
      人到中年之后身體會(huì)開始迅速衰老，沒有人喜歡衰老
      ，那么想要抗衰老該怎么做呢
      ？中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋補(bǔ)藥膏
      。下面介紹可以滋補(bǔ)抗衰的藥膏
      ，有需要的朋友可以根據(jù)自身的情況來選擇。
      美容養(yǎng)生的5款粥湯
      三花飲
      材料：野菊花
      、荷花
      、各10克，茉莉花3克
      。
      做法：洗凈后以沸水沖泡
      ，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。
      特點(diǎn)：有消暑解熱
      ，去心胸?zé)岬淖饔谩?/p>
      荷葉粥
      材料：新鮮荷葉1張
      ，粳米100克，冰糖30克
      。
      做法：先將荷葉洗凈煎湯
      ，然后去荷葉放入粳米煮粥，待熟時(shí)加入冰糖
      ，稍煮
      。
      特點(diǎn)：夏季我國南方民間有吃荷葉粥的習(xí)慣，作為清涼解暑的飲料
      ，隨意冷飲
      。荷葉久服令人瘦，古書早有記載
      。其中荷葉消痰利濕
      ，粳米補(bǔ)中益氣，氣機(jī)升降有序
      ，可以輕身
      。
      胡蘿卜雪梨瘦肉湯
      材料：胡蘿卜2個(gè)，雪梨2個(gè)
      ，無花果3個(gè)
      ，瘦肉300克，鹽適量
      。
      做法：1
      、所有材料洗凈；
      2
      、胡蘿卜切塊
      ；雪梨去芯，切半
      ；
      3
      、瘦肉切4份，洗凈，氽燙
      ；
      4
      、清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)
      ，用大火煮20分
      ，再用小火熬煮1小時(shí)，下鹽調(diào)味
      ，即可飲用
      。
      特點(diǎn)：湯中所用胡蘿卜富含維生素A，有助于抗衰老
      ，雪梨清暑潤肺
      ，久服肌膚便能紅潤光澤。
      綠豆老鴨湯
      材料：薏仁30克
      ，綠豆30克
      ，陳皮2片，老鴨1只
      ，鹽適量
      。
      做法：1、老鴨去內(nèi)臟
      ，切半
      ，切掉鴨尾，洗凈
      ，氽燙
      ；
      2、陳皮用水浸軟
      ，刮去瓤
      ，其他材料洗凈；
      3
      、將清水煮沸
      ，把各種材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘
      ，再改用小火熬煮2小時(shí)
      ，下鹽調(diào)味，即可飲用
      。
      特點(diǎn)：薏仁健脾去濕，配合綠豆清熱解暑
      。此湯有很好的美容保健功效
      ，可使皮膚細(xì)膩，祛斑悅色并消暑健脾，益臟腑
      。
      菊花延齡膏
      藥方：鮮杭菊花瓣500g
      做法：花瓣用水熬透
      ，反復(fù)3次，去渣取汁
      ，用文火煎弄后加煉蜜250g收膏
      。每天服用兩次，每次2匙
      ，用開水化服
      。
      功效：明目清肝，治療老年目昏
      、視物模糊
      ，防治中老年人心腦血管疾病。
      在服用抗衰老藥時(shí)
      ，應(yīng)遵循以下原則：
      一
      、從小劑量開始。老年人的消化
      、吸收
      、解毒、排泄等代謝功能已經(jīng)減退
      ，對(duì)藥物的敏感度或增強(qiáng)或降低
      ，耐受性差，又易成癮
      ，藥物毒副反應(yīng)的發(fā)生率明顯高于青年和中年人
      ，所以應(yīng)從小劑量開始服用。
      二
      、遵從醫(yī)囑
      ，辨癥服用，發(fā)現(xiàn)不適癥狀立即到醫(yī)院就診
      。
      三
      、避免單純依賴藥物抗衰。在服用藥物的同時(shí)
      ，要重視鍛煉
      、飲食調(diào)配和精神衛(wèi)生等因素對(duì)抗衰老的作用。藥店的營業(yè)員也應(yīng)叮囑顧客
      ，這些藥物不能過量服用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76813.html.
      
          
      
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