普洱茶減肥法的基本用法

普洱茶減肥法的基本用法

早餐

1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）。

2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。

3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳（可視個(gè)人口味酌量加些糖）。

午餐

1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc。

2、采少量攝取制。

3、飯后再飲用500cc。

4、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc。

晚餐

1、禁用宵夜。

2、饑餓時(shí)，可喝普餌茶。

3、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。

4、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致。

5、中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。

用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。

普洱茶怎么喝才能減肥，喝的同時(shí)要節(jié)食嗎

普洱茶的喝法：
1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3．把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候，倒一些出來(lái)用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開水，這樣會(huì)沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
喝茶的方法：
1.想保持身材、維持體重者：每日沖泡普洱茶來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點(diǎn)皆正常食用。
2.想減肥者：除了上述要做倒之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應(yīng)于餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是于茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
日常飲用普洱茶的喝法：
早上：起床后空腹一杯（大約500ml）
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
中午：午飯后半小時(shí)
（大約500ml）
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去．
功效：刮油
晚上：晚飯后半小時(shí)
（大約500ml）
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的
功效：刮油

普洱茶怎么喝才能減肥？

　　早上：用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往里面加上500ML的鮮乳。
　　中午：用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯后再喝500ML;口渴或肚子餓時(shí)再飲500ML。
　　晚上：用500ML沖泡20克的普洱茶，飯后飲用。

　　以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。
　　注意事項(xiàng)：

　　1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
　　2．喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
　　4．堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

陳皮普洱茶怎么喝減肥

普洱茶，屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱縣(今普洱市)，故得名。現(xiàn)在泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過(guò)后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。到底普洱茶能減肥降脂嗎?其實(shí)普洱茶的功效中有兩條是這樣的：
　　1、降脂減肥：普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
　　2、降脂、降壓、抗動(dòng)脈硬化。
　　從這兩個(gè)功效中，相信大家已經(jīng)知道普洱茶是可以減肥降脂的。

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