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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      預(yù)防肩周炎-飲食療法幫你來攻克
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 06:13:59
        
      

        
      
           
      說起肩周炎
      ，我們都很熟悉，很多老年人朋友常會(huì)出現(xiàn)肩周炎的病癥
        ，但是隨著生活方式
      ，工作方式的轉(zhuǎn)變
      ，很多年輕一族也患上了肩周炎
      。那么是什么因素導(dǎo)致了肩周炎的年輕化呢?又有什么好的防治方法呢?
      　　導(dǎo)致了肩周炎年輕化的原因：
      1
      、工作壓力大
      ，長時(shí)間埋首工作
      隨著社會(huì)的發(fā)展腳步加快
      ，社會(huì)的競爭力也越來越大
      ，導(dǎo)致上班族的工作壓力也變大，長時(shí)間的埋首伏案工作
      、加班
      ，已成為了上班族的家常便飯，再加上坐姿不正確
      ，于是便患上了肩周炎
      。
      2、受風(fēng)寒、濕氣影響
      骨病大多都與受寒濕影響有關(guān)
      ，因?yàn)楹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、濕?huì)阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢
      ，繼而引發(fā)肩周炎
      。
      3、內(nèi)部原因
      內(nèi)部原因主要是指肝血
      、腎精不足
      ，導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)、骨節(jié)失靈繼而引發(fā)肩周炎
      。
      4
      、平時(shí)太累，不愿意參加鍛煉
      現(xiàn)在的年輕人不是忙著工作
      ，就是玩游戲
      ，再加上夏天天氣炎熱
      ，更是不愿意出去鍛煉
      ，長期的久坐不運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致肩周炎
        。
      改善肩周炎的食療藥膳：
      當(dāng)歸二枝粥
      取當(dāng)歸
        、桂枝各10克，桑枝30克
        ，大米100克
        。諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食
        ，每日2次
        。
      桑枝大棗粥
      需要桑枝30克，大棗10枚
        ，大米50克
        。桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥
        ，每日2次
        ，作中、晚餐服食
        。
      當(dāng)參羊肉湯
      當(dāng)歸
        、黨參、川芎
        、白芍各10克
        ，桑枝、羌活各15克，甘草5克
        ，羊肉50克
      ，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊
      ，諸藥布包
      ，加水同燉至羊肉熟后，去藥包
      ，再加食鹽
      、蔥姜、味精和辣椒等調(diào)味
      ，煮沸服食
      。
      芪歸燉雞
      黃芪30克，當(dāng)歸20克
      ，童子雞1只
      ，生姜、鹽適量
      。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈
      ，再將黃芪、當(dāng)歸
      、生姜洗凈放入雞腹中
      ，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時(shí)
      ，吃雞肉喝湯
      ，3天1 劑。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77169.html.
      
          
      
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        ，切記
      
                        
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        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
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